الحمد لله يا أختي الكنز المفقود
أضحك الله سنك ;);););)
أهم شي وسعنا صدرك

بنات فعلا وسعو صدوركم وتشجعو من هنا
خلونا نشجع بعض

الطامحه للرشاقه والله ضحكتيني لما تقولين خاشه راسك بالثلاجه الصبح
ههههههههه الله يسعدك ياشيخه
نبغى وحده تتفلسف كمان زي احلى عبير وتقول حلول واشياء مشجعه
فلووووونه وينك ؟؟انتي بصراحه كلامك مشجع ومقنع :24:



مساااااسه حبيبتي لاتايقين نفسك وتشيلين هم ......ترى الحاله النفسيه لها اثر كبير على الرجيم
وكمان اذا كنتي معصبه تاكلين اكثر من لو ارتحتي نفسيا

اتمنى تكونين الحين ارتحتي نفسيا وهديتي شوي
وفعلا الريااااضه مهمممممه زي ماقالت غاده

عزيزتي مياسة مهما كان التخن (مطفش) فمو هو الحياة كلها...
وأنا استمتعت بنصيحة ريحت قلبي وهي:أهم شي الأخلاق!!
وحب المليك والوطن!!!
عادي كل إنسان جرب ريجيمات يوصل لنفس شعورك مع ذلك يحاول مرة ثانية إلين ينجح...
فاهمتني؟؟لا تزعلي ياقمركلنا حندخل القبر زي بعض ونسأل زي بعض ونحاسب زي بعض صح؟؟لكن الجنة أو النار...موزي بعض...
حقيقة بناء ثقتك بنفسك أهم من الريجيم ...واللله اسمعي كلامي...ولا تخافي حتحاولي إلين تنجحي وأذكرك...

واله يااابنااااات انكم تضحكوووووووووووون ....:42::42::42:

كل شي ولااااا اهم شي الاخلااااااق وحب المليك والوطن ..ههههههههههههههههههههه

طيب اذا انتوا جذيه ... انا شاااقووول ؟؟؟؟:06::06:

وصلت للتسعين كيلووووووووو .... :07: وعااااااادي مبتسمة .....ههههههههههههههاااااي

مرحبا بنات


شو هالاحباط هاد

والله ثم والله
اني وصلت حتى 96 كيلو

والان 70

ولسة بعمل ريجيم

انا مع انه السمنة تنقص عمر الواحدة وتخليها زهقانة دنيتها

لاني جربتها
وكنت كل يوم اقول بكرة ببدأ

ويجي بكرة
واكل واكل واكل

هيك لماصار وزني 96 بس يوم صحيت من النوم وقلت خلص ما في اكل
وعملت ريجيم قاسي
وكنت ما اقدر امشي كان عندي بيبي وما كان في شغالة وقتها
فكنت انط وانا واقفة محلي او انط حبلة ما في نوم بعد الظهر لانه هو المصيبة

تنامي وتقومي بدك شي حلو تاكلي
كنت اتوزن واعلق الورقة الي تطلع من الميزان على باب الخزانة تاعت الملابس
واتأملها كل يوم
كنت اتوزن بالاسبوع مرتين بانتظام

وافرح جدا جدا لما انزل لو 100 غرام

ولسة كمان بدي حوالي 7 - 10 كيلو على الاقل
بس راح الكتيير ما ضل الا القليل
اه كمان نسيت اقلك
اشتريت بنطلون جينز نمرة اصغر من نمرتي
حتى اتشجع اني البسه

بتمنى تقرأي موضوعي علشان يفيدك

واللله اني صادقة بتجربتي هادي معك 100%