من لديها الحل.

أنا ما بعرف غير حل واحد وهو الرياضة...لا تستغربي من هالحل لأنه الرياضة الوحيدة يلي تبرزلك عضلات الفخد وبالتالي يعطيها شكل ثخين واذا بتلاحظي معظم الرياضيات بتلاقي أفخادهم تحديدا سمان وجسمهم نحيف لأنه العضلات بهالمنطقة كتيرة واذا قويتيها بتبرز وبتعطي شكل منتفخ وسمين..طبعا بدك تركزي بس على تمرينات الأفخاذ بالذات..

اختي سوي رياضه يعني اشتركي في النادي وقوليلها عن مشكلتج وأكيد بتسوي لج رياضه خاصه للسيقان