من مثلي ياجووووووووع.... يا اكل الاخضر واليابس

للرفع

رفع

الحاال من بعضه
بس اناا نفسياا اذا فكرت ااااكل من دوون شعوور

انا زيك بالضبط بس قبل فتره سويت رجبم الاناناس بس قبله كنت مسويه تخفيف يعني اتغدى توست مع بيض اوجبن والعشاء سلطة تونه او زبادي واستمريت اسبوعين بعده بديت برجيم الاناناس صح صعب شوي بس احيانامااكمل اسبوع مو من الجوع من التعب والدوخه بس حلو ينزل كم كيلو اهم شي قبل لاتبدين بالرجيم حاولي تخففين الاكل قبل ماتبدين اي رجيم كذا اهون شو وبعدين طبقي الرجيم ,,,,موفقه اختي

بصراحه هذي المشكله جننتني
زياده عليها الحاله النفسيه السيئه مع الريجيم
حاولت بس ماقدرت اتخلص منها ساعدوني