من مثل حالتي تدخلللللللل بسرعه

*جولي* :

وزنك مو مررره كبير اللهم لك الحمد فيه بنات بنفس طولك واوزانهم فوق المية وصغار بعد لاتعقدين نفسك يبغالك حوالى 25كيلو او 30مرررره سهلة تاكدي من الغدد والهرمونات عندك امشي كل يوم لايقل عن نصف ساااعة الفطور توست وبيض اوجبن مع عصير طازج او شاي او حليب بسكر الدايت الغداء نفس اكل البيت بس كلى منة 7لقمات فقط العشاء نفس الشي او استبدلية بزبادي كلى مع القهوة 3 تمرات فقط بين الوجبات حبة فاكهة صدقيني مع هالنظام شهرين وبتلاحضين الفرق بالتوفيق

وزنك مو مررره كبير اللهم لك الحمد فيه بنات بنفس طولك واوزانهم فوق المية وصغار بعد لاتعقدين نفسك...