السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
مساء الخير،،
من تعاني من الخوف والقلق واكتئاب وكتمة وألم بالصدر والاحساس بالاختناق وأحيانا ألم بالرقبة وتنميل بالرأس
الله يسعد كل من ترد علي ويحقق كل أمانيها ويحفظ لها كل غالي
أميرة بوجودي @amyr_bogody_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أميرة بوجودي
•
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
عليك بسورة البقرهعليك بسورة البقره
لا الحمدلله مامريت فيها
بس ****لله ربي يشفيش حبيبتي
بس ****لله ربي يشفيش حبيبتي
منديلة
•
هذي اعراض القلق والتوتر اعاني منها وعلاجها الاسترخاء وحاولي تشغلين نفسك عن التفكير في الاعراض وحاولي تتناسينها وسوي الاشياء اللي تبسطك وتوسع صدرك اطلعي سيري اقري اهم شي انشغلي عن التفكير وابعدي عن التوتر والقلق واشربي نعناع وشمر وكمون ينسون باابونج تساعد على الهدوء والاسترخاء
الصفحة الأخيرة