بنات
انا وزني 96 وابيه في 20/5 اللي اهو يوم عيد ميلادي 80 او 85 يا رب
قلت انا الحين بربط حلجي عن الاكل
لما اوصل للوزن اللي ابيه
مع طبعا المشي ساعة
العجله ساعة
الرقص ساعة
ولا بحلي جسمي في خركه دايمه علشان اضعف
الحين انا متخيله نفسي رابطه حلجي اكي انتو معاي
ابي احد يشجعني
الافطار اليوم : بصراحة اكلت توست مع جبن وشربت شاي
رياضة الظهر : الحين بمشي ساعة
وبعدين الغدا اليوم : بس عصاير
راح اشرب عصير اناناس
العشا : شوربه وسوائل
طبعا لازم ارقص ساعة وعجله ساعة
وقبل لاأنام
بشرب شاي رويال
مع رياضة البطن والصدر عشر دقائق
ادعولي بالثبات
:44: :44: :44:
دانة حبيبتي @dan_hbybty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دانة حبيبتي
•
بنات من تدلني على جدول او رجيم انزال الوزن عن طريق السوائل والشوربات
الله يعيننا اختي
بحاول اربط حلقي مثلك يا دانه
بس عارفه نفسي منيب صابره
الله يعين
اتنمى التوفيق للجميع
بحاول اربط حلقي مثلك يا دانه
بس عارفه نفسي منيب صابره
الله يعين
اتنمى التوفيق للجميع
*أميره*
•
أنا بربط حلجي معاج :) والله يعيني انا مشكلتي احب الشبس واااايد وهذا الى امتني عموما بجرب طريقه الرجيم الى كل يوم تاكلين شغله وحده انا احب جذي والله يعيني ابي انزل تقريبا 20 كيلو طبعا حلم بس يالله الله يعيني انا وزني 80 وطولي 166 ابي وزني يصير 60 وناسه قبل كان 60 لكن بعد الزواج بسنتين بس صار 80 مع اني للحين ما حملت ؟؟ ما ادري ليش جذي طشت ؟؟
الله يووفقج خيتووو داانه انشالله والله يثبتج ويساااعدكم بنات انشالله جربوووها وقولولى شنو يصير معاكم ............:26: :26:
الصفحة الأخيرة