من منكم تجرب معاي هالتجربة

من منكم يا بنات تجرب معاي هالرجييم
اولا اكل مشويات في الفطور والعشاء وعيش صغير مع الدجاج في الغداء وعدم اكل بعد الساعة سبعة مساء ورياضة هرولة لمدة ساعة اي ركيض من الساعة 5 الى 6 مساء
بنات ابي تشجيع ودعوة لربي ان يغفرني ذنوبي ومن نتشجع مع بعض لاني ابي اخف والحين سويتها من جم يوم خفيت كيلو واحد
:icon28: مبرروك لي والله وحده ما شافت خير