وينك ياعسل

هلا بنات

انامن زمان ودي اشترك فيه


بس ما أدري

هل فيه نظام الواحد يمشي عليه عندهم

يعني هل عندهم برامج انظم لها
والا الواحد يسوي اللي يبي
؟؟؟؟؟؟؟


بنات اللي تعرف بسرعه تخبرني؟؟
الله يوفقها

معقوله


ما فيه أحد عنده اي خلفيه عن المركز
ولا يسمع عنه؟؟

هلا اختي وش قصدكم
انا مشتركة من يومين والحمد لله مرتاحة اروح الصبح احسن عشان مافيه زحمة زي العصر والليل
العب على السير شوي وعلى شوية اجهزة وبعدها كلاس ايروبيك سااااااعة اطلع وانا متكسرة وبعدها ارجع البيت اتحمم وانام الى العصر صدقيني روووووعة..
الانظمة مافيه سوي اللي تبين واذا ماعندك ريجيم تتبعينه فيه اخصائية تغذية 50 ريال تعطيك حمية تناسبك انا عن نفسي مسوية ريجيم من راسي واتمرن في الناادي والله ينحفنا وحنا بصحتنا وعافيتنا يااارب..
وأي سؤال انا حاضرة للجميع سواء هنا او على الخاص... دمتم بود..
جرح المودة

اختي جرح المودة
جزاك الله خير وفرج عنك كربك
اشكرك على ردك
ولكن لدي اسئله

............
وشلون دخلتي لغرفه الرياضه

يعني فيه احد متابع معاك

وهل المدربات الموجودات ممتازات
ويعرفون وش التمارين اللي يحتاجها الجسم

؟؟؟؟؟؟

وعفوا ايش هو تمرين الايروبيك
واي جزء من الجسم يستفيد منه
ووين قاعته

لأني من شهر زرت المركز ولا شفته؟؟؟؟؟

عذرا على الإطاله!!