من نتائج الرجيم المضمونةوالصحي
1الابتعاد عن الاسراف في اكل الحلى بانواعه
2عدم الاكثارمن الرزبشكل يومي يفضل وجبه وحده في الاسبوع كميه قليلة جدا
3شرب كاس من الماء الدافئ يوميا معصور عليه نصف ليمونه على الريق والبقاء بعده ساعة بدون اكل
4اكل صحن من السلطه يوميا
5العيش البر افضل الانواع ومفيد لصحه يغني عن بقية الخبز
وممارسة رياضة المشي يوميا
واجعليه نظام اكلك اليومي لمدة شهر الى شهرين وسترين النتيجه مبهرة باذن الله
دعووووووووووواتكم00000000000000000000م:7_5_131::7_5_131::7_5_131:
لهب الشموع @lhb_alshmoaa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كلامك صحيح ميه بالميه وعن تجربه الله يجزاك خيركلامك صحيح ميه بالميه وعن تجربه الله يجزاك خير
:2thmup::2thmup::26:
الصفحة الأخيرة
معلومات مهمهـ