من هنا حملو كتاب رجيم اللقيمات للدكتور الهاشمي

مرحبا بنات كيفكم مع السمنة
انا قريت عن رجيم اللقيمات بس الصراحة مافهمته وقريت انه له كتاب قلت خليني اشوف اقدر الاقيه في النت وفعلا بحثت ولقيته بصيغة pdfونزلته عالايباد
الصراحة روووعة قريته وفهمته مرة حلو
تقدرون تنزلونه عالكمبيوتر وعلى الايباد بس لازم يكون عندكم برنامج pdf

http://www.4shared.com/get/rLibs3vQ/Luqaimat_Diet.html

دعواتكم لي اني انحف