من هنا للعيد من جربت تنحف تساعدني

السلام عليكم
عندي اراده وعزيمه حمدالله
اني برمضان انحف يارب اوصل للي ابيه
في احد جرب ينحف
بهالمده والفتره هذي
وهل يبين
طبعا ريجيم و ابتعد عن حلويات وغازيات
ورياضة عندي طفلين ولا اجلس
وشغل البيت مايخلص
وايش ممكن اعمل رياضة في البيت بسيطه وسريعه
نط االحبل احد جربها وهل تفيد