من وزنها فوق 120وحملت بسلام طمنوني😔

للأسف م اعرف احد وزنه كذا بس ترا عشان نفسك وصحتك حاولي تنزلي من وزنك بعد م تولدين بالسلامه وربي يسهلك وتفرحي بشوفة ضناك

الله يتمم حملك ويقومك بالسلامه انتي و جنين

والله يا اختي اعرف وحده مليانه لكن ما اعرف كم وزنها بالضبط مثل تفصيلك .
حملت ومن الشهر الخامس والرحم مفتوح ..وولدت مبكر شوي في اخر الثامن.
وجاها سكر الحمل واثر على الولد شوي كان منفوخ بسبب السكر واسمر ومع الوقت نحف ورجع له شكله ولونه الطبيعي .
حاولي تخففي وتقوي عزيمتك من الان لاتنتظري بعد الولاده وتجلسين متوتره من مضاعفات الوزن على الحمل بالشهور القادمه .
ترى الحامل تحتاج حوالي 300 سعره حراريه زياده فقط ، راح تلاقيها بعلبة زبادي وقطعة خبز بر .

ابتعدي تماما عن المقليات والخرابيط اللي مامنها فايده .. وكثري من السوائل والعصيرات الطازجه سهله صناعتها بالخلاط ، مثل عصير الجزر والبرتقال ، عصير تفاح او برتقال ساده ، عصير رمان وفرلوله .
في الشهور الاولى امشي بالمعقول لو حملك سليم , ثم زيدي شوي شوي لين توصلي للشهر الاخير بالسلامه , ودايم ينصحو الحريم بالمشي في الاشهر الاخيرة لكن ايضا بالمعقول مو تذبحي نفسك وتجهديها فوق طاقتها .
بعد الولاده شدي حيلك مع الرضاعه الطبيعية , ولاتسمعي كلام واحد يقول عادي الرضاعه تنحف ,, ترى الطفل يشرب حليب مو دهون .
الله يتمم عليك واقرأي على بطنك رقية تثبيت الحمل وان شاء الله لو ربي كاتبه لك راح يتم مهما كانت الظروف .
الله يسهل ويتمم عليك بخير .