من يعرف كيفية الاسترخاء في الصلاة ينورني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن توضحين أكثر؟؟

اختي انا مثل ............دموع لا افهم مرادك لكن عساك تبغين .....الخشوع فى الصلاة

اذا كان كذلك فتخيلى نفسك تقفين علي الصراط.......... وبين يدى اللة

انا انوركم

سمعت بان الصلاة و حركات الركوع و السجود و غيرها مع التنفس تعطي استرخاء مثل الاسترخاء" اليوغا" الان الموضة التي طالعين فيها هذه الايام .
فهل لديكن اي معلومات عن ذلك . اكن في دورة في الكويت عن ذلك و لكن لا اعرف اين . افيدوني .

جزاكن الله الف خير .