الله يوفقنا و يوفقك دنيا وآخرة

من حملة هم الدعوه

ما شالله اسم جميل ومنور بالمنتدى


اختي الف الف مبروك

والف شكر على هالنظام الرائع والأروع انج مرتبه الافكار ترتيب عجيب
سلمت يداك

والله يجزيج خير الجزاء لحبج لاخواتي يالغاليه

يطول بعمرج ربي

يالله وانا ذاااااااااابحه نفسي ماكل الاوجبه وحدع باليوم وخفيفه بعد ولا انحف ولاكيلو



مشكوره مشكوره مشكوره حبيبتي

جزاج الله خير على عرض تجربتك

مبروك أختي على الوزن الجديد والله يتمم لك على خير00حبيت أسألك اذا عندك فكرة اذا كانت الرياضة مثلا مشي نصف ساعة الى ساعة على الريق مفيد وبعدها بربع ساعة اونصف ساعة الفطور والغداء تخفيف والعشاء زبادي هل يفيد في انقاص الوزن00؟؟وجزاك الله خير0