من 78 الى 59 قولوا ما شاء الله :) وادخلوا استفيدوا من تجربتي

مِن حملة هم الدعوة • 17 سنة

sea2011 :

ارجوكى اختى فين وجبة الغذاء ....مش ظاهرة عندى

ارجوكى اختى فين وجبة الغذاء ....مش ظاهرة عندى

موجوده حبيبتي انتي بس سوي ريفرش للصفحه وان شاء الله تظهر واذا ما ظهرت ارسليلي وانا برسلك مقطع الغدا في رساله

sea2011 • 17 سنة

فعلا اختى وجبة الغذاء مكتوبة بس انا ما اخدت بالى ...شكرا ليكى جدا

مِن حملة هم الدعوة • 17 سنة

اين المتابعات؟؟

وردة الشماااال • 17 سنة

عجبني هالنظام وصار لي 3 ايام ماشيه عليه

بس حبيت اسألك كنتي تسوين رياضه ؟؟؟

ولما نجوع بالليل عادي نشرب عصير او لبن كوب صغير ؟؟<<<< لأن يجيني هبوط لما اجوع

وكم معدل خسارة الوزن بالشهر ؟؟

مِن حملة هم الدعوة • 17 سنة

وردة الشماااال :

عجبني هالنظام وصار لي 3 ايام ماشيه عليه بس حبيت اسألك كنتي تسوين رياضه ؟؟؟ ولما نجوع بالليل عادي نشرب عصير او لبن كوب صغير ؟؟<<<< لأن يجيني هبوط لما اجوع وكم معدل خسارة الوزن بالشهر ؟؟

عجبني هالنظام وصار لي 3 ايام ماشيه عليه بس حبيت اسألك كنتي تسوين رياضه ؟؟؟ ولما نجوع...

بالنسبه للرياضة ماكت اسوي الا المشي ولا كنت منتظمه
وبالنسبه للجوع بالليل ممنوع الاكل بعد العشاء شكلك تحبين السهر:42: وهذا خطأبهالنظام،حاولي تنامي بعد العشا بساعتين وربي يوفقك
نسبة الخسارة تختلف من جسم لآخر يعني انا لست قاعده
وان شاء الله تبشرينا قريبا ببلوغ هدفك