انا عضوة جديده واتمنى ان تتقبلوني بينكم كعضوه خفيفة الدم ومفيده ايضا بأذن الله
اولا لم ادخل الى هذا المنتدى الا لأفيدكم عن تجربتي ورحلتي من عالم السمنة :10_8_11:
الى عالم النحافة :22:
حيث ان طولي لا يتجاوز المائة والخمسين متر ووزني تعدى الثمانين ( تخيلوا الشكل ) :10_8_10:
لم يبقى ريجيم سمعت عنه او قرأته الا قمت بتجربته ( طبعا منذ الصغر )
المهم حبيت ان تستفيدو من تجربتي الاخيرة
بدأ الامر بيني وبين اختي التي اقسمت بأنني ليست لدي اراده وانني مهما حاولت سأظل مثل ما انا وتحدتني انني اذا استطعت ان اصل الى الستين كيلو فستعطيني على اول كيلوا انقصه دينار واذا نقص من وزني اثنين كيلوا فيتضاعف المبلغ وهكذا كل كيلوا اضعف فيه يتضاعف المبلغ ... يعني حسبوها انتم على عشرين كيلوا كم راح يكون المبلغ؟؟؟؟؟؟؟؟ :30:
طبعا .. وابتدا ابتدا ابتدا .... ابتدا المشوار ......
كليوباترا77 @klyobatra77
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بدأ التحدي كالتالي:
أولا:
حذفت من راسي كلمة ريجيم لانني لا احب التقيد في ماذا اكل في العشاء او الغداء او متى اكل.
وايضا كلمة ريجيم تجعلني اهرب الى الاكل :10_8_9:
ثانيا:
لا احب ان استبدل السكر الطبيعي بالدايت أو اشرب من الاعشاب المنحفه :eek: , وبما انني اعشق الحلويات والشاي بالحليب لذلك اقنعت نفسي بانني استطيع ان اكل الحلويات او اشرب الشاي (بدون حليب او سكر الدايت) في اي وقت اريد
وهذه الفكرة التي ادخلتها في راسي جعلتني ارتاح نفسيا
كنت اكل كل يوم خبزا او خبزة ونصف من اي نوع (وافضل الخبز اللبناني الاسمر)
واقسمها على اي وقت في اليوم
في وقت الغداء اخذ نصف رغيف مع صحن سلطة وأضع على السلطة اي نوع من البهارات والخل او حتى الشطة مع القليل من لحم الصالونة او بيضة واحدة مسلوقة هذا بالنسبة للغداء
اما بالنسبة للعشاء :
نفس الشي ولكن قد استبدل اللحم بالدجاج أو الجبن الخالي من الدسم ولكن لا اكثر منها كمية قليلة فقط بل اكثر من السلطة
في بداية الامر لم اكن احب السلطة ولكني صدقوني ستعشقون السلطة مثلما اعشقها الان
اعذروني سوف اغيب قليلا وسارجع اكمل لكم بقية المشوار :7_5_131:
أولا:
حذفت من راسي كلمة ريجيم لانني لا احب التقيد في ماذا اكل في العشاء او الغداء او متى اكل.
وايضا كلمة ريجيم تجعلني اهرب الى الاكل :10_8_9:
ثانيا:
لا احب ان استبدل السكر الطبيعي بالدايت أو اشرب من الاعشاب المنحفه :eek: , وبما انني اعشق الحلويات والشاي بالحليب لذلك اقنعت نفسي بانني استطيع ان اكل الحلويات او اشرب الشاي (بدون حليب او سكر الدايت) في اي وقت اريد
وهذه الفكرة التي ادخلتها في راسي جعلتني ارتاح نفسيا
كنت اكل كل يوم خبزا او خبزة ونصف من اي نوع (وافضل الخبز اللبناني الاسمر)
واقسمها على اي وقت في اليوم
في وقت الغداء اخذ نصف رغيف مع صحن سلطة وأضع على السلطة اي نوع من البهارات والخل او حتى الشطة مع القليل من لحم الصالونة او بيضة واحدة مسلوقة هذا بالنسبة للغداء
اما بالنسبة للعشاء :
نفس الشي ولكن قد استبدل اللحم بالدجاج أو الجبن الخالي من الدسم ولكن لا اكثر منها كمية قليلة فقط بل اكثر من السلطة
في بداية الامر لم اكن احب السلطة ولكني صدقوني ستعشقون السلطة مثلما اعشقها الان
اعذروني سوف اغيب قليلا وسارجع اكمل لكم بقية المشوار :7_5_131:
الصفحة الأخيرة
ونشكر نقل تجربتك