السلام عليكم
اخواتي انا راح انفس في بيتي مااقدر اروح عند اهلي امي انسانه مريضه تعبانه صحتها ع قدها ماتتحمل ازعاج اطفال مشكلتي وقت النفاس اتعب مرررره وادوخ كثيررر واجوع مره كيف استعد واجهز نفسي واقوي جسمي ابغى اجهز اكل من بدري ايش ممكن اجهز بالثلاجه لان ماعندي بمنطقتي اقارب لي ابدا عشان لما اجوع اسخنه واكل وايش استخدم عشان اطهر بدري واقوم في بيتي واطفالي هل التعب الي يجيني بنفاسي عشان مااتغذي فتره الحمل زين لان اكل قليل فتره الحمل مالي نفس واكل شبسات وغازيات ومرات اكل صحي وربي لما اذكر فتره النفاس وكيف اتعب وبنفس في بيتي اتعب مره 💔💔 وكمان وقت الطلق اتعب مره مافيني قوه وكذا مره بيسوون لي عمليه ومن لطف الله بالنهايه اولد طبيعي كيف اخلي فيني طاقه وقت الولاده وتتسهل الله يسعدكم امهات واخوات ردوا علي وساعدوني
روزا ❣️ @roza_13
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليش هذا التفكير ؟
لازم يصير عندك ايمان بالله
اخرجي من حولك وقوتك الى حول الله وقوته !!
انتي تتكلمين وشايلة هم وكأن الله غير موجود في حياتك !!
لا يا اختي استعيني بالله واكثري من لا حول ولا قوة الا بالله
واللي خلق الجنين في بطنك هو بيسهل لك ولادته
واللي يطعم الجنين في بطنك هو يطعمك بنفاسك لا تشيلين هم و ربك موجود
بيعينك الله وبييسر لك .. فقط استعيني بالله وهو المعين ..
القضية ترى مو قضية وش اكل رش اشرب هذه صحيح انها اسباب لكنها اسباب ضعيفة
اما الاسباب القوية الاكيده هي الدعاء والاستعانه بالله والصدقه والصلاه
والاستغفار
لازم يصير عندك ايمان بالله
اخرجي من حولك وقوتك الى حول الله وقوته !!
انتي تتكلمين وشايلة هم وكأن الله غير موجود في حياتك !!
لا يا اختي استعيني بالله واكثري من لا حول ولا قوة الا بالله
واللي خلق الجنين في بطنك هو بيسهل لك ولادته
واللي يطعم الجنين في بطنك هو يطعمك بنفاسك لا تشيلين هم و ربك موجود
بيعينك الله وبييسر لك .. فقط استعيني بالله وهو المعين ..
القضية ترى مو قضية وش اكل رش اشرب هذه صحيح انها اسباب لكنها اسباب ضعيفة
اما الاسباب القوية الاكيده هي الدعاء والاستعانه بالله والصدقه والصلاه
والاستغفار
وبعدين لا تفكري بالتعب من الحين عشان نفسيتك
لا قولي ان شاء الله ان ذي الولادة احسن من الولادت السابقة
رتبي أمورك
واستعيني بالله
كثري من قول لاحول ولا قوة الا بالله
خلي عندك فطاير وعصيرات
كلي منها وقت الجوع
أشربي أشياء دافية قشر قهوة خلية رفيقك ع طول
سوي ثلاجة
وتقهوي منها ع معمول بر مرة حلو
انتي اذا تغذيتي من التاسع تمام
واول اسبوع شربتي أشياء دافية
وعصيرات طبيعية
بأذن الله تقدري تقومي بنفسك وببيتك
لا قولي ان شاء الله ان ذي الولادة احسن من الولادت السابقة
رتبي أمورك
واستعيني بالله
كثري من قول لاحول ولا قوة الا بالله
خلي عندك فطاير وعصيرات
كلي منها وقت الجوع
أشربي أشياء دافية قشر قهوة خلية رفيقك ع طول
سوي ثلاجة
وتقهوي منها ع معمول بر مرة حلو
انتي اذا تغذيتي من التاسع تمام
واول اسبوع شربتي أشياء دافية
وعصيرات طبيعية
بأذن الله تقدري تقومي بنفسك وببيتك
ميما25
•
الله يسهلك ويسهلي يارب ونولد بالسلامه انا نفس وضعك
انتي بوقت تحتاجين لوقفة زوجك معاك لازم يساعدك وان شاء الله انك تولدين طبيعي بس ادعي ربي يسهلك
الدوخه غالبا من فقر الدم ماشيكتي ع الدم عندك لانه هو اللي يهلك الجسم ويتعبك
الاكل اشتري لحم وقطعيه صغار للمرق والمرقه بقدر الضغط مافيه اسهل منها
انصحك بدبس التمر ملعقه منه مع كاسة حليب دافي تعطيك طاقه وتقوي جسمك
والفطور بيض مسلوق وتوست وحليب وخلي عندك شابوره وبسكوت شاهي ومعمول لو جعتي
والعشاء عادي لو نواشف مو لازم كله اكل شعبي وطبخ وكلي فواكه وجرجير عشان يرفع الدم عندك ولا عشان مايجيك امساك كمان
بيتك ابدي نظفيه من اللحين وخلصي غسيلك ورتبي اغراضك انتي والبيبي
وان شاء الله تولدين بدون خياطه لانه راح يهون النفاس كثير بدونها يارب وانا كمان 🥺
انتي بوقت تحتاجين لوقفة زوجك معاك لازم يساعدك وان شاء الله انك تولدين طبيعي بس ادعي ربي يسهلك
الدوخه غالبا من فقر الدم ماشيكتي ع الدم عندك لانه هو اللي يهلك الجسم ويتعبك
الاكل اشتري لحم وقطعيه صغار للمرق والمرقه بقدر الضغط مافيه اسهل منها
انصحك بدبس التمر ملعقه منه مع كاسة حليب دافي تعطيك طاقه وتقوي جسمك
والفطور بيض مسلوق وتوست وحليب وخلي عندك شابوره وبسكوت شاهي ومعمول لو جعتي
والعشاء عادي لو نواشف مو لازم كله اكل شعبي وطبخ وكلي فواكه وجرجير عشان يرفع الدم عندك ولا عشان مايجيك امساك كمان
بيتك ابدي نظفيه من اللحين وخلصي غسيلك ورتبي اغراضك انتي والبيبي
وان شاء الله تولدين بدون خياطه لانه راح يهون النفاس كثير بدونها يارب وانا كمان 🥺
خذي الصباح كوب حليب مع عسل
افطري تمر مع قشر قهوه
او بيض مسلوق مع خبز بر وعصير برتقال
بين الفطور والغداء كلي فواكه
وابعدي عن الحمضيات
اشربي كاس نعناع يروق
و الغداء مرق لحم او مرق دجاج مرررررررره يشد عزمك مع
قشر قهوه كثري منها وقت نفاسك تنظف (قشر قهوه مع قرفه مع شمر او نانخه وزنجبيل)
العشاء شي خفيف او مرق او تمر
افطري تمر مع قشر قهوه
او بيض مسلوق مع خبز بر وعصير برتقال
بين الفطور والغداء كلي فواكه
وابعدي عن الحمضيات
اشربي كاس نعناع يروق
و الغداء مرق لحم او مرق دجاج مرررررررره يشد عزمك مع
قشر قهوه كثري منها وقت نفاسك تنظف (قشر قهوه مع قرفه مع شمر او نانخه وزنجبيل)
العشاء شي خفيف او مرق او تمر
الصفحة الأخيرة
أدعي الرحمن الرحميم وادعية في كل وقت
انة يكون بعوونك ويقويك
ويرزقك الولادة السهلة الميسرة
ثاني نقطة
التغذية لها دور كبير
غذي نفسك من الشهر التاسع حتى لو ماكان لك نفس
أشربي عصيرات طبيعية برتقال وتفاح
كلي فواكة قطعيها صغار ونقنقي عليها العصرية
وكثري من السلطات
ثالث نقطة امورك وامور البيبي جهزيها من بدري
من ملابس ومنظفات وكل شي
بعد الولادة
عشان الدوخة
خلي عندك عصير برتقال طبيعي
او شركة المراعي حلوة
اشربي منة ع طول بعد الولادة
وحليب سعودي ومعمول تمر
ذي كلها مفيدة تخفف الدوخة والأرهااق
بالنسبة للأكل
اول أسبوع من المطعم
ثاني أسبوع ان شاء الله تقدري تسوي لك
سوي شربة قدر وثلجية خذي ع قدك سخنية ورجعي الباقي