جزاك اللة خير الكبدة فعلا ماهى سهلة يجب ان ننتبة لها

مشكوره اختي على هالمعلومه لاني اول مره اعرف عنها

جزاك الله خيراااااااااا
:26: :26:

مشكوره حبيبتي غلا الشمال والله يعطيك العافيه:26:

مشكوره حبيبتي أم جوريه والله يعطيك العافيه :26:

مشكوره حبيبتي بنت العطاوي والله يعطيك العافيه :26:

وحبيت اذكر ايضا إن الجزر ايضا غني جدا بفيتامين أ ولذا يجب عدم تناوله في الأشهر الثلاثه الاولى

الكاليسيوم موجود بالاوراق اخضراء

وعلى عكس الشائع السبانخ والسلق مافيهم كاليسيوم الا القليييييييييييييل عكس ورق البصل الاخضر والفجل والبقدونس والخس اكثروا منهم