مهم جدا لا تبخلون عليه

هلا أختي خذاني الشوق
لا غير صحيح لكن باتباعج غذاء صحي سليم والمداومه عليه يثبت وزنج بأذن الله

ب سم الله الرحمن الرحيم

اختي هذا رجيم من دكاتره المعروفه ينزل في اسبوع 2 _ 3 كيلو

هو دكتوره التغذية محمد ربيع

مدة 4 شهور تعتقدين اضعف ويردني كيلوات انزلها ترجع لي

وشكر




:06:

تحياتى
اختك شورى

حبيبتي خذاني الشوق كل وحده منا ودها أن وزنها يثبت وما يرجع مثل ماكان بس إذا أهملنا نفسنا يرجع الوزن وبزياده عن نفسي أعرف وحده سوت ريجيم لمدة 7 أشهر تقريبا ونقصت أكثر من 50 وبعد ما تمتعت بهذي الرشاقه وأهملت نفسها والله ردت مثل ما كانت ......... أنتي فكري من ألحين انج تحطين لج نظام ومو شرط ريجيم يعني تخفيف أو تحددين يومين بالأسبوع يكون أوف وخلي الرياضه شي بحياتج تمارسينه يوميا لأنه له دور كبير في ثبات الوزن وتقدرين تستشيرين الدكتور نفسه شلون تحافظين على وزنج
وبالتوفيق انشاالله