سالت إمرأة حامل طبيبتها
اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء
فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
_ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :
أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين
_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على
أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه
ب, التغلب على العسر
منقوول من ايميلي
دعواتكم
ام اشواق12 @am_ashoak12
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
"حلآ الروح"
•
جزاك الله خير ام اشواق جعله الله في موازين حسناتك يارب ^_^
سبحان الله
بس أنا مشكلتي إنه عندي مشكلة بالتنفس وعلى علمكم بتزيد المشكلة مع الحمل
عشان هيك بيصير صعب علي أصلي إلا وأنا جالسة
الله يتمم علينا أجمعين ويقيمنا بالسلامة ويرزقنا الذرية الصالحة من عنده
اللهم آمين
:)
بس أنا مشكلتي إنه عندي مشكلة بالتنفس وعلى علمكم بتزيد المشكلة مع الحمل
عشان هيك بيصير صعب علي أصلي إلا وأنا جالسة
الله يتمم علينا أجمعين ويقيمنا بالسلامة ويرزقنا الذرية الصالحة من عنده
اللهم آمين
:)
الصفحة الأخيرة