موازنة العمل، الضخ، والأمومة – شعور بالإرهاق

الحمد لله على السلامة و مبروك ما جبتي , الله يجعله من مواليد السعادة و الصلاح و يرزقك بره آمين

شي طبيعي في البداية و بالأخص بما انك ام للمرة الأولى .

عااادي تواجهي صعوبات ,, يعني في البداية تقبلي لأن مش سهل أنك تكون ام و تداومي ,,خلاص تقبلي هالشي و لو انه صعب لكن بترتيب مهامك بيتضبط كلشي ان شاء الله

أفهم جدا ان ممكن يكون صعب علىك انك تاخذي اجازة يعني هالنقطة خلصنا منها صارت شي مفروض الآن أهم شي ان الطفل يكون مع حد انتي واثقة فيه خلال وجودك في العمل

ضخ الحليب ,ضبطي بحيث يكون عندك كمية اكبر من الي يحتاجها طفلك فقط للاحتياط ,,ادخلي يوتيوب شوفي تجارب الامهات ,,اهتمي بتغذيتك جيدا عشان تقدري تستمري بالرضاعة الطبيعية

الرضاعة الليلية صحيح متعبة و بالأخص لأم عندها دوام ثاني يوم ,, هنا حاولي قد ما تقدري ضبطي نوم البيبي عشان ينام بالليل أطول وقت ممكن عشان تقدري تنامي و ترتاحي

شوي بس يكبر البيبي دخلي أغذية مع الرضاعة الطبيعية هنا بترتاحي شوي

و شوي شوي بيكبر الله يحفظة و بتعدي هالفترة و بتصير ذكرى جميلة

الله يقويك و يعينك يارب

نصيحة خذى اجازة طفلك محتاجك