موازنة المعادن احترت

عادي هذا السن يجي البنات وسواس قهري من طببعة يمكن التربية الصارمة وكذا لكن لاتهتمين ابدا مع الوقت بيروح بس يبيله تطنيش وتتفهمون كلكم ان هذا طبيعي جدا ...بس مع الوقت بيروح من نفسه وعدم الالتفات له ...لا تعادلين معادن ولاشيء كلها خرابيط ..اهم شيء تخافظ على الغذاء السليم وتاكل فواكه موز تفاح برتقال تمر لبن روب عشان الغذاء الصحي ....
ودعواتك لي ...
عالكلام من تجارب على كثير بنات

اي فيتامين د وال ب12 يسببو وسواس قهري ونوباات هلع واكتئاب حلليهم لها

بنتي وبنات خواتي
من سن ١٢ ومافوق جاتهم هذي الخاله الله المستعان صتير منتشر
سواس واكتئاب والام في القلب والمفاصل ووووالخ وبتلاحظي يحبو ياكلو ثلج
وكثييير اعراض الله لايوري مسلم

فالعلاج الصحيح يكمن في التغذيه السليمه من اكل البيت بعيدا عن الحلويات والسكر

اعطيها خضار و بيض وسبانخ وحليب ومكسرات وفواكه وعسل وتمر واخذ مكملات غذائيه اهمهاااااااا الحديد وفيتامين دال
فيه مكمل ممتااااااز اسمه فارماتون

كمان ضروري تخفف من مسكة الجوال بقدر المستطاع ويكون للقران والاذكار نصيب من وقتها يخفف الوسواس والاكتئاب
وضروري
تتحرك في البيت و تمشي في الشمس والهواء الطلق

فترة تجي المراهقين لازم نهتم اكثر عشان تعدي
وقدامها العافيه يارب