مواضيع من التجمع الي سويته

اختي تشرب حليب بالموز مع دبس التمر الطعم لذيذ جدا وزاد وزنها
وانا من اليوم بديت فيه بين الوجبات
والسمسم بالعسل مره يسمن بس لاتاكلونه ع معده فاضيه ثقيل هو
والفطور يكون كثير وصحي
خريجةطموحي كبير

نضامي بسيط جدا توني بديت فيه من يومين
الصباح افطر الموجود
وارجع انام
العصر اتغدا كبسه بالدجاج واكثر قد ماقدر
المغرب قهوه مع تمر وطحينه
بعد المغرب فواكه برتقال عنب تفاح الموجود
بعدها بساعتين او ساعه حسب كل وحده وقدرتها اشرب حليب مع موز وملعقة دبس رمان اخلطه بالخلاط
العشا مكرونا اي شكل بس انا اكلي احاول قد ماقدر يكون صحي مافيه زيوت ولا سكريات كثيره
وسويت لي عسل بالمسكرات عسل طبيعي حطيت معه سمسم وفستق ولوز مجروشه الموجود عندي واكلها 3 مرات باليوم بين الوجبات
والافضل الموز بالحليب مرتين باليوم اختي ماشاءالله تبارك الله سمنت عليه بسرعه لانها مواصله عليه يوميا
خريجة طموحي كبير

بنات حصلت لكم خلطه فيها سريلاك تزيد الوزن قالت عليها وحده هيناء بالمنتدئ
وطريقه تجيبي كاس حليب مراعي وتضيفي عليها ملعقتين سيريلاك وتشربيها
ان شاء الله تفيدكم
سميتك حلم

سميتك حلم