موجزات صحية

السلام عليكم ياافضل عضوات في منتدى حواءواخص بلتحية المشرفات الفاضلات
الشكولا لذيذ .......ومفيد!
من حسنات الشوكولا المعروفة.فاعليتها ضد الاصابات العصبية .من تعب وظغط وانهيار الخ....
هذه عدا عن لذة استهلاكها.لكن كشفت لها حسنات اخرى اهمها ان محتواها من النحاس(المضاد للعدوى) يجعل منة الحليف الطبيعي لنظامنا المناعي المعرض لشتى انواع التعديات
منبدنية وعصبية
القهوة محظورة في فترة الحمل
افادة دراسة امريكية تناولت 2500 امراة حامل انخطر الاجهاض يتضاعف باستهلاك اكثر من5فناجين قهوة في اليوم. والسبب مادة(بارانكزاتين) من مشتقات القهوة
القلب والنشاط البدني
يوصي الاطباء المختصون بشكل متزايد بمزاولة نشاط بدنى منتظم ولو كان معتدلا.فينصحون مثلا بدل ساعتان من الرياضة البدنية في الاسبوع ...بالسير 3مرات لفترة 10 دقائق في اليوم
وبشى من السرعة وفي ذلك ما يقلل بنسبة 3مرات خطر الاصابات القلبية عند الفرد المتوسط
الوزن في كلا الجنسين وعليهم ان ارادوا التخلص من الشحم مضاعفة السير.

وشكرا لكل من يقرا الموضوع:27:
وشكر خاص للذين يردون على الموضوع:32: