بسم الله الرحمن الرحيم
انا اول موضوع لي بالمندى سجلت فيه لان عارفه في بنات كثير بساعدوني وبيعطوني من نصايحهم
بقولكم قصتي انا لمن كنت صغيره كنت سمينه ولكل كان يضحك علي لمن بعدين بشكل مفاجئ صرت اضعف بدون رجيم ولا شي يعني اكل كثير كثير بس يمكن في سن نشاط وكذا المهم مرت لسنين اكلي كثير ولكل يستغرب كيف انتي كذا اكلك كثير وضعيفه المهم الحين من سنتين قام يزيد وزني ويزيد كنت 55 ولحين صرت 72 والله تعبت نفسيتي كيف كانت خفة جسمي حركتي ثيابي كل شي تغير والمشكله ماقدر احرم نفسي من الاكل ابدا جربت يومين ورجع ماقدر اقاوم الشوكلاتات تغيرت بشكل صرت حيل حيل غير وهذا شي مسويلي ازمه فترت كنت ضعيفه اذكر ان مره طحت على التفاح الاحمر كان لذيذ حيل وصرت اكله طول الوقت مو بقصد الرجيم او اي شي بس كذا حبيته فجأه ضليت اكثر من اسبوعين تفاح تفاح صباح مساء اذكر ان جسمي صار مشدود بشكل جميل وبشرتي تغيرة نزل وزني 50 عاد انا تكلمت عن التفاح لاني قريت موضوع عن التفاح وتذكرت زمان اول وقت الرشاقه ولي صارلي مع تفاح افكر الحيناجرب رجيم التفاح اداوم عليه ابي اضعف قبل الاجازه الي جاية اجازة الاسبوع بليز بنات ساعدوني نصايحكم انا بعد وزني صار ثابة صاير مو راضي يتغير مساعداتكم لاتقصرون ثقتي فيكم كبيره مب تخيبونها وربي يوفق ويسر امر كل بنت تكتبلي نصيحتها
حواء266 @hoaaa266
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حواء266
•
الكل يشتكي من هذي السمنه اللهم لك الحمد حاولي تسوي رياضة مثلا مشي .. اشربي موية كثير ما تخليك تجوعيين كثيير .. بس ما انصحك تاكلين بس تفاح لانه كذا غلط واذا نحفتي بسرعه بترجعين تسمنين بسرعه .. سوي لك نظام غذائي واكل صحي .. ويا رب ننحف .. انا وزني مثلك في السبعينات ..الكل يشتكي من هذي السمنه اللهم لك الحمد حاولي تسوي رياضة مثلا مشي .. اشربي موية كثير ما تخليك...
انا ابي احط نظام غذائي بس وزني ثابت لازم يكون رجيم قاسي بالبداية عشان يتحرك وبعدين اسوي نظام المشكله مو قادره اقاوم اشوف اكل
الصفحة الأخيرة
حاولي تسوي رياضة مثلا مشي .. اشربي موية كثير ما تخليك تجوعيين كثيير .. بس ما انصحك تاكلين بس تفاح لانه كذا غلط واذا نحفتي بسرعه بترجعين تسمنين بسرعه .. سوي لك نظام غذائي واكل صحي .. ويا رب ننحف .. انا وزني مثلك في السبعينات ..