موضوع اليوم عن الكولسترول

الكولسترول هو مادة دهنية موجودة في جميع خلايا الجسم.
يحتاج الجسم إلى بعض الكوليسترول لصنع الهرمونات وفيتامين D ومواد تساعد على هضم الطعام.



يوجد نوعان من الكوليسترول: الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الجيد (HDL). يرتبط الكوليسترول الضار بزيادة خطر الإصابة بأمراض القل، بينما يرتبط الكوليسترول الجيد بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن تؤثر العوامل التالية على مستويات الكوليسترول في الدم:

• النظام الغذائي: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة أو الدهون المتحولة يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول في الدم.
• الوراثة: يمكن أن تلعب الجينات دورًا في مستويات الكوليسترول في الدم.
• العمر: مستويات الكوليسترول في الدم تميل إلى الارتفاع مع تقدم العمر.
• الجنس: الرجال لديهم مستويات كوليسترول أعلى من النساء عادة.
• السمنة: السمنة يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول في الدم.

إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة، فعليك بإجراء تغييرات في نمط الحياة أو تناول الأدوية التي يقترحها طبيبك.

روابط مفيدة:

لمعرفة كيفية انزال نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق الأغذية:
https://ihtambnafsak.com/%D9%8...
لمعرفة معاني نِسَب الكوليسترول في الدم:
https://www.clevelandclinicabu...
لمعرفةأعراض ارتفاعه الكوليسترولفي الدم:
https://www.aljazeera.net/heal...