موضوع: ساندويتش مشبع ومساعد فى الريجيم   

المعجنات والمخبوزات والسندويتشات

لدى وصفة سهلة تعلمتها وارغب فى استفادة الاخوات منها
هذه الوصفة تعطى احساس بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا سعراتها قليلة جدا
اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد
**************
نقوم بفتح العيش الى طبقتين ويفضل يكون بر من الحجم الكبير..حتى لا يصبح قاسي..
نقوم بكسر بيضة كاملة بصفارها وبياضها معا داخل الرغيف
ثم نضع قطع صغيرة من الجبن الرومى المقطع على وجه البيضة
ثم نضيف قطع طماطم طازجة على وجه الساندويتش
ونضعه فى التوستر او فرن البوتوجاز
وعندما ينضج البيض ويسيح الجبن
بالهنا والشفا
150سعر حرارى فقط
. منقول
12
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مـ ـيـ ـاسـ ـه
ياليت اذا سويتيه تصورينه ونشوفه لاني مافهمت الطريقه
سديم وديم
سديم وديم
جزاك الله خير
انين الكلمات
انين الكلمات
تسلمين ياعسل
شمعة وردية
شمعة وردية
يعطيك العافيه
ام قريمط
ام قريمط
يعطيك العافيه
ابدعتي اختي