السلام عليكم
ببدأبالموضوع على طول
الشعر الجميل المتألق نعمه قيمه من نعم الله يمكن كذلك أن يكون مكمله
متعددة الإستعمالات
فيصبغ أو يجعد أو يسدل بنعومه
غير أن الإفراط في هذه المؤثرات إذا تلازم مع نظام غذائي ردئ مع التكييف أو التدفئه المركزيه يعني أن شعرك قد يصبح نقمه لحياتك لا تاجا يكلل رأسك
إن العنايه اليوميه للشعر والمعالجه الفوريه لكل مشكله تطرأعليه
هي من الأهميه بمكان في الحفاظ على الجمال الطبيعي للشعر السليم
_______________________________________
الموضوع بإختصار شااااامل للشعر
1- طريقك للشعر السليم
2- لون الشعر
3- التكوين والنوع للشعر
4- قصات الشعر( المناسبه للنوع )
5-الشامبو المناسب
6- المعامله الصحيه للشعر
7- أنواع البلسم
8- مشاكل وحلول للشعر
9- الصبغات وتغيير اللون
10 - الوجوه وما يلاءمها من قصات
11- أدوات تزيين الشعر
____________________________
ببتدي إنشاء الله اليوم بكتابته
وإنشاء الله يفيدكم
مرهفة المشاعر @mrhf_almshaaar
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
هااااه جاهزين 00 نبدأ 00 ببتدي من أول نقطه كتبتها >> بالترتيب
______________________________________
طريقك للشعر السليم
أ- أهمية الغذاء
الشعر السليم يتوقف على غذاء جيد لضمان تزويده بالمغذيات التي يحتاجها
لكن إذا كنتي تتناولين غذاء متوازن صحي غنيا بالمكونات الطازجه فلا حاجه لتناول فيتامينات إضافيه لتعزيز النمو السليم لشعرك
فإن وجود مقدار مناسب من البروتين في الغذاء عامل أساسي
للشعر السليم وتضم مصادر البروتين اللحم الهبر( خالي من الدهن )
والدجاج والسمك والجبن والبيض بالإضافه إلى الجوز والبذور والحبوب
وإن السمك والطحالب البحريه والجبنه الحلوم كلها تعطي الشعر قوه ولمعانا طبيعيا
وتساعد أطعمة الحبوب الكامله في تكوين القرتين
المكون الأساسي للشعر >>> حاولي أن تأكلي على الأقل ثلاث حبات من الفاكهه
في اليوم لأنها غنيه بالألياف والفيتامينات والمعادن 000 وتجنبي الدهن المشبع
الموجود في اللحم الأحمر 000
وتجنبي الأطعمه المقليه ومشتقات الحليب (( إختاري حليب منزوع الدسم أو مخفضه
وإستعملي زيوت نباتيه كزيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانيه ))
قللي من تناول الشاي والقهوه لأنهما مثيران ومنبهان ويزيدان من إفراز الماء والعناصر المغذيه ويعوقان إمتصاص العناصر المعدنيه إشربي ما بين ستة
إلى ثمانية أكواب من الماء المعدني في اليوم فضلا عن الشاي الأخضر وعصير الفواكه غير المحلى
مارسي التمارين الرياضيه بإستمرار فهي تنشط الدوره الدمويه
ويعطي دفعا لتزويد جذرة الشعره بالعناصر الغذائيه
ومارسي تمرين (( إللي تكون الأرجل مسندتها على الجدار إلى الأعلى
والرأس إلى الأسفل ))>>> كنا نلعبها يوم نحن صغار
قصي كل شهر أطرااااف الشعر فقط >>> لالالاتشيلون نص شعركم وتقولوا أنا قلت لكم
__________________________________________________
هااااه بنات زين 000 وإلا لا أتعب نفسي 00 بالعربي في أحد متحمس