موضوع شامل لكل مواضيع مسابقة .. كيف تهيئين جو الاختبارات النهائية لأولادك

سماالعيون • 15 سنة

دور الاسره نحو ابنائهما اثناء فترة الامتحانات وما قبلها

لابد ان نقوم علاقتنا بأبنائنا ونكون قدوة حسنه لهم ونلتزم النظام والتعاون بتعاملنا مع الآخرين حتى يحذون حذونا ويتعلمون النظام منذ نعومة إظفارهم وهذا سينعكس على أسلوبهم وسلوكهم في التعامل مع المدرسة ولابد أن يكون هناك نوع من الحب والاحترام بين الوالدين تجاه أطفالهم ويعززوا الثقة بنفس أبنائهم وان يبتعدوا عن كثرة اللوم لهم خاصة في فترة الامتحانات فما فات قد مات ولذلك على الوالدين تهيئة الجو الملائم والمناسب لأبنائهما فترة الامتحانات حتى يحصلوا على التفوق بإذن الله ولا يجعلوا الهدف هو النجاح فقط

الاستعداد للامتحانات لابد أن يكون منذ بداية الدراسة فالعود منذ أول ركزه فعلى الآباء تهيئة الجو منذ بداية العام الدراسي وذلك بتدريس أبنائهم أولا بأول ومراجعة الدروس لهم والإشراف عليهم

كيفية تهيئة الجو المناسب للأبناء أثناء فترة الامتحانات

أولا : على الوالدين منذ بداية العام الدراسي القيام بزيارات متعددة للمدرسة للاطمئنان عن وضع أبنائهم الدراسي ..

ثانيا : أن لا نجعل من البيت حالة شبيهه بحالة الطوارئ أثناء الامتحانات لان ذلك سينعكس على نفسية أبنائنا ويشعرون بالقلق والرهبة من الامتحانات فلابد أن تمر أيام الامتحانات بسلام لهم ..

ثالثا : على الوالدين أن يتقربا من أبنائهما هذه الفترة وان يشملونهم بالحب والرعاية حتى يشعروا بالأمان وان يحاولوا زرع الثقه بنفس أبنائهم وأنهم قادرون على اجتياز الامتحان بكل سهوله وان يجتنبوا مقارنة أبنائهم مع الآخرين في هذة الفترة لانها فترة صعبة وحساسة ..

رابعاً : الجلوس مع أبنائك كل ما سنحت الفرصة لك ومساعدتهم بحل الواجبات أولا بأول وايضا مساعدتهم بعمل جدول لهم للمذاكرة قبل فترة الامتحانات بأسابيع قليله حتى يتسنى لهم ان يختموا جميع المواد قبل بداية الامتحانات وتكون فترة الامتحانات فقط مراجعة لهم .

+3

دمعة اصيل • 15 سنة

تشكل قرب فتره الأمتحانات هاجس كبير وكابوسا مرعبا لدى كثير من الأسر مما قد يؤدي بالتالي إلى ضغوطات نفسيه
على الأبناء "

لكننا ننصح الوالدين في هذا الوقت بالذات بتأجيل أي خلاف مهما كان بسيطا الى وقت آخر حتى لايسبب القلق والضغط النفسي على أبناءهم كما ننصحهم أن يكونا اكثر تفاهما وخاصه في هذا الوقت ,,,

هنا وفي هذه المرحله يبرز دور الوالدين وواجبهم نحو أبناءهم وبالذات (الأم ) ...

وعلى الأبناء أن يقوموا بترتيب المكتبه الخاصه بهم وتقسيم الكتب على حسب جدول الأمتحان المقرر ليسهل عليهم ذلك ..

كما يجب وضع صوره من الجدول وتعليقه على المكتب لحفظه من الضياع والرجوع اليه عند الحاجه ..

ومع بدء الامتحانات تبدأ الأم بتهيئة الجوء المناسب والأضاءه المناسبه بالأضافه للهدوء وبعد كل مايعكر مزاجهم ويشتت أذهانهم ..

لأبد عند البدء بالمذاكره قراءة الأدعيه وقراءة آيات يسيره
والأهم من ذلك التوكل على الله ...

.. تقديم الأم المشروبات الطبيعية مثل: العصير وخاصة عصير الجزر , والابتعاد عن المنبهات قدر الأمكان لأنها تشعر الانسان في البدايه بالنشاط وبعد ذالك الى خمول وكسل ,,,

لابد للام من ترويح لهم بوقت قصير للأستمتاع حتى يعيد لهم النشاط من جديد مثل جلوسهم مع العائله قليلا..

يجب على الام تنظيم اوقات النوم لابناءها وتقديم وجبة العشاء باكرا حتى يناموا فتره كافيه ويستيقظوا بكل صحه ونشاط ...

*حبذا لو تنبه الأم على ضرورة الاستيقاظ بعد صلاة الفجر لمراجعة الدروس لانه وقت تثبت فيه المعلومات كما يجب عليها تقديم وجبة الافطار لانها مغذيه جدا للعقل وللجسم..

تذكر دائما بعد انتهاء من كل ماده قول هذا الدعاء :
* استودعتك الله الذي لا تضيع ودائعه

* اللهم علمني ما جهلت و ذكرني ما نسيت آمنت بالله وتوكلت عليه.

دعاء الوالدين مستجاب لذا على الام الدعاء لابناءها بالتوفيق والنجاح وحصول اعلى الدرجات في الدنيا والاخره

** وفي الختااااااااااام**

+5

سماالعيون • 15 سنة

خامسا ً: تهيئة المكان المناسب للدراسة من إنارة وتهوية والابتعاد عن كل شي يشتت فكر أبنائنا أثناء فترة الامتحانات فلا يعقل مثلا أن يذاكر بجانب التلفزيون مثلا ً !!!

سادساً: لابد ان يكون هناك فترة ترويح للنفس وترفيه للأبناء بفترة الامتحانات فالسماح لهم بمشاهدة التلفاز او اللعب او الاشتراك بأنشطة غير منهجيه حيث سيكون له تأثير على المدى الطويل للأبناء فالعقل السليم في الجسم السليم ..

سابعاً : الاهتمام بنوعية الطعام المقدم للأبناء في هذه الفتره فلابد أن يكون غذاء صحي تتوفر به كامل العناصر الغذائية مثل

الأسماك

الكبده

الفواكه

الخضروات مثل السبانخ

- الإكثار من المكسرات وخاصة الجوز واللوز لأثرهما الواضح في عملية الحفظ

واكل قطعتان من الشوكلاته بعد الوجبة بساعتين

+3

سماالعيون • 15 سنة

ثامناً: الإكثار من المشروبات الطبيعية كالعصائر وهناك مشروب ممتاز وعن تجربه في فترة الامتحانات الا وهو مشروب العنب

وهناك مشروب آخر لتقوية الذاكرة وهو عبارة عن

حبة واحده من الرمان

عصير ربع أناناس

عصير حبتين خوخ

عصير نصف ليمونه

حبة موز

ملعقة كبيرة عسل طبيعي

ملعقة صغيره خميره فوريه

سبع حبات بندق+ سبع حبات جوز + سبع حبات لوز

الطريقة

تخلط جميعهم بالخلاط وتشرب وهي مناسبه للكبار والصغار ..

وشرب النعناع واليانسون يساعدون على الهدوء والاسترخاء

وشرب اللبن الدافئ يساعد على إزالة التوتر ..

سماالعيون • 15 سنة

تاسعاً : تجنب المنبهات بأنواعها بهذه الفترة مثل الشاي والقهوة ..

عاشراً: تجنب السهر الطويل أيام الامتحانات وحث الأبناء على النوم باكرا والاستيقاظ باكرا وكان نظامي أثناء فترة دراستي عند رجوعي من المدرسة اخذ قسط من الراحة وانام لمدة ساعة أو ساعه ونصف وادرس منذ الساعه 2 حتى الساعة الثامنة وأنام بعدها ثم استيقظ وقت الفجر واراجع المادة .. والاستذكار في الصباح يساعد على الاسترجاع ففي فترة الصباح بركة كبيره ..

ولا ننسى

الدعاء للابناء في فترة الامتحانات وارسالهم الى المدرسة وهم بحاله مرحه وبروح كلها امل وتفاؤل و التوكل على الله سبحانه وتعالى فبإذن الله مايخيب التعب :)

والتوفيق لجميع ابنائنا الطلاب ان شاء الله