حبيت اقول لكم خواتي ان هالكلام كله صحيح وانا جربته بنفسي وزاد طوولي وانا عمري 22 سنه واجربته اختي وشافت نفس النتيجه ..
لا تسألوني كيف ؟ نفذو كل الكلام اللي مكتوب من تماارين وبتشوفون النتيجه

ستارز الله يوفقك ياعسوله

ابغا استغل الاجازه واعمل التمارين ع الاقل

راح ابدأ ان شاء الله يوم 12-8
احد بدأ ولا لسا ؟
دموع الشمس كم سم طولتي ماشاء الله ؟

اشكرك على المجهود الرائع

سويت بحث مطول من فترة

الخلاصة
الرياضة تزيد المسافة بين الفقرات..فتعطي طول زيادة
لكن اتركي الرياضة يرجع العمود الفقري نفس قبل و يرجع الطول الأصلي

الغذاء
مهم للجسم يشتغل بشكل صحيح
اللي تحت العشرين لو غيروا نظام حياتهم و غذاءهم لصحي راح يتحسن نموهم بشكل كبير
أما بعد هالعمر ما راح يكون له تأثير عالطول

طريقة الجلوس و النوم لو تعدلت قبل العشرين يتعدبل الطول..بعدها لأ

في حبوب اسمها MF!!!
هذي قريت وايد يمدحونها..بس ما جربتها لأنها ب600 حق شهر وفوق الألف ل3 أشهر
و أنا مو مستعدة أغامر بهالمبلغ

جزاك الله خيراً