ياااي ........ياااي ............يلا صبايا
أنا بزكركن انو اليوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم بداية البرنامج (المرحلة الاولى)
يلا وينكن؟؟؟..................
هلأ بدنا نبلش من 8/1 لحتى 8/9 ......ولازم نعمل التمارين مرتين يوميا مرة الصبح ومرة بالليل
انا طولي 163 أما أختي مارضيت اكتب طولها.....بخاطرها
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
بعتزر من كل اللي ودو رسائل ع الخاص لأني مابئدر رد علكين بسبب عدد مشاركاتي
:26::26:رمضان كريم:26::26:
ياااي ........ياااي ............يلا صبايا
أنا بزكركن انو...
لا تنسوا
1 لا تنامو على مخدة
2 لازم تنامو من 7-9 ساعات
3 تهتمو كتير بنوعية الاكل اللي بتاكلوها
4تمشو ورووسكم لفووووووووووووووووووء
مممم ...نسيت شي ؟؟؟ ازا في شي تاني زكروني
1 لا تنامو على مخدة
2 لازم تنامو من 7-9 ساعات
3 تهتمو كتير بنوعية الاكل اللي بتاكلوها
4تمشو ورووسكم لفووووووووووووووووووء
مممم ...نسيت شي ؟؟؟ ازا في شي تاني زكروني