هااااااي
شو أخباركن؟؟؟
هلأ اللي بدو يشترك بالبرنامج يحمل البرنامج من الرابط الموجود بتوقيعي.... وما يبلش لحالو ....لأنو كلنا بدنا نبلش سوا لأنو إزا كانت الوحدة لحالها ما بتستمر<<<أحيانا ...مو دايمن

يسلمووو "تنتوني"<<< كنت تعبانة @_@ ..... بس لما شفت ردك ^_^

اوكي خلينا نبدا......تم اختيار هاد الموقع

http://www.taller4u.com/

ويوم أو يومين.... بكون منزللكن المفيد بهالموقع.........أوك


ودمتم بود

في جهاز اسمه تالماك Tallmak

;اتبين يزيد الطول طبعا هو يعمل اشياء ثانيه نفسي اسال احد مختص اذا فعلا يفيد الفقرات بجيبه لماما

ممكن تبحثين عنه اذا تقدرين اذا فيه تجارب اجنبيه عليه ولا نصابين ..

مشكورة وننتظر جديدك المبدع ولي عودة

"كرز" ولا يهمك حبيبتي بدور عليه وبردلك خبر........اوك ^_*
"ألوان التفاؤل" يسلمو كتييييير....وبستناكي....ولا تستحي اعتبري الموضوع إلك واعملي اللي بدك ياه ومتى ما بدك تعي .... : ))
...............
هلأ في وحدة سألت عن حبوب أرمال
أول شي هاد بس محل موجود بالخليج......وهو منتجاتو منيحة ....بس ما فيو مختصين .....يعني فيو عمالة من برا ....وكل ماتسألو هاد الشي منيح ؟؟؟؟ طبعا آآآآ منيح....مشان هيك ما بنئدر انو نعرف الصح منهم.... بس مو لازم أصلا.....لأنو البرنامج الأمريكي فيو الأشياء المطلوبة للتغزية.........بس بضل علينا انو نشوف شي خبير تغزية يخبرنا شو ناكل وشو لأ
.................
هلأ ..........مين بدو يبدأ معانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صحيح البداية رح تكون بس نخلص كل شي عن الطول (يا حبيبي شو زكية !!! متى رح تخلصي؟؟؟ لما تصيري 60 سنة؟؟؟)
أول شي لازم نعملو: النوم باكرا لحتى نتعود على النوم المريح وندخل البرنامج ونحنا جاهزين من ناحية النوم...اوك يا فريق الطول......... وأما النوم الصحيح للإنسان يكون كالتالي
الفئة العمرية ::::::::: ساعات النوم الموصى بها
--------------------------------
الرضع::::::::::::::: 14-15 ساعة
الصغار(الذين بدأو المشي حديثا) وحتى سن الخامسة::::::::::::::12 إلى 14 ساعة
الأطفال في سن المدرسة:::10-11 ساعة
البالغين:::::::::::: 7-9 ساعات<<<<يووه أنا نومي بحدود 5 - 6 ساعات *_*
ولكن في بعض العوامل اللي بتزيد النوم متل الحمل والشيخوخة... في اشياء كمان بس مو موضوعنا
(هاي المعلومات من مايو كلينك وهاي العيادة أنا شفتها أصح من وكيبيديا لأنها مشهورة كتير....لأنو وكيبيديا غير شوي بعدد الساعات)
هلأ شو بدنا بهالحكي ...باختصار لازم تبدأو من اليوم تنامو من 7-9 ساعات....أوك
ودمتم بود ....وادعولي....الامتحانات أرييييييييييبة

يالله معاكم بإذن الله


ولاننسى نشرب ماء زمزم والدعاء اهم شي انه ربي يرزقنا الطول مع الصحة والعافية