جزاك الله خيرا

أكيد الجزر بينحف لانه بيحتوي على نسبة عالية من الالياف واللي بتحسن من عملية هضم الاكل لانها بتحفز الانزيمات اللي بتهضم الاكل عشان تهضم هاي الالياف واللي بيساعد على سرعة عملية الأيض و التي تعمل على حرق جزء كبير من الطاقة وبالتالي بتسبب نحافة يا عمري

وغير التفاح الاخضر بيتميز بانه بيصغر المعدة مع الاستمرار بشربه او اكله

مشكوره حبيبتي على عرض تجربتك

وبالنسبه لبشرتك انصحك بتحليل فيتامين د ومع الرقيه الشرعيه وفالك العافيه يارب

جزاك الله خير على نقل تجربتك اختي
وان شاء الله نجرب 

جزاك الله خيرا