السلام عليكم ورحمة الله ..
كيفكم ؟؟
أنا وحدا مليت … خلاص إذا مايوص وزني ل 50 رح أيأس من الحياه .. :icon810:
هذا الموضوع راح نسويه جديد .. لأن المواضيع قديمة جدا .. نبي هذا يكون متجدد … واللي بتشترك فيه لازم يكون عندها عزيمة قوية !!
أنا أدرس بأمريكا .. مع زوجي وهنا الأجسام أنواع وأشكال ><
ما أقولكم هنا بأمريكا البنات مافي جمال نادر ما أشوف بنت جميلة الملامح .. بس شقاره بدون أي ملامح !!
والحمدلله الله مسخرلي زوجي أنه يموت فيني وشايفني ملكة جمال ماشاء الله
وأنا الحمدلله الله منعم علي بجمااااال التوب جمال ولأن والدتي الله يحفظها تركيه أنا ماخذه من جمالها كثير ..
بس الجسم ؟؟؟ ما أقولكم ولا أنكر النعمه للي ألله أنعمني أياها
جسمي لو بصير مودل أو عارضة أوك ينفع !!
بس ك مجتمعنا الميان من البطات طبعا ماينفع !!
طولي : 153 - 154 ووزني 41-42 كيلو يعني 85 باوند !
جسمي عشان يصير بيرفكت مع طولي لازم أصير 50 كيلو وأصير مربربه ..
وبما أني بأمريكا هنا ف جميع الحبوب للكمال الغذائي متوفره ..
جميع الفيتامينات وخميرة البيره وحبوب الحلبة متوفره .. هنا مستحيل يحطوا حبوب مضره أبداً ..وفي حبوب مثل المضاد الحيوي مو على كيفنا نشتريهم الا بوصفة
من دكتور .. لأن لو أبلع حبوب ويصير لي شي ممكن أرفع قضيه .. ههههه
ما اطول عليكم .. ايضا متوفر جهة الصيدليه بساكيت وكيك فقط للي يبون يزيدون أوزانهم مكسرات وخرابيط شي يشجع صراحه
أنا من شهر تقريبا أشتريت حبوب (fenugreek ) حبوب الحلبه الامريكيه المعروفة …
حبتين مع كل وجبه .. أستمريت أسبوع فقط اربع حبات ف اليوم زدت باوند واحد تقريبا كيلو أو نص كيلو ..
وهذا شي مو سهل بالنسبه لجسمي واللحين تقريبا باقي 20 حبه وتخلص العلبه لأن فيها 100 حبه
الحبوب عباره عن كبسولات داخلها حلبه وأشياء طبيعيه .. فما ينخاف منها
والحلبه غنية عن التعريف ..
وأمس أشتريت حبوب خميرة البيره بعد 100 حبه .. بعد كل وجبه حبتين ..
فوائد الخميره مثل الحلبه لاتعد ولاتحصى مليانه فيتامينات .. وتساعد ع تحسين المزاج وفتح الشهيه ..
وأشياء كثيره ..
وأشتريت حليب أنشور سايل بعلب .. العلبه فيها 250 سعره ..
وكل هذي الثلاث أشياء بعد الوجبات .. مارح أتغصب ع الأكل لكن بألتزم بالثلاث وجبات .. !!
وهدفي أني أزيد بهالشهر من 3 كيلو -5 كيلو ***** الله ..
ورح أكتب لكم كل يوم وش أكلت وأحتمال نسوي قروب بالفيس بوك أو الأنستجرام أو الواتساب ع حسب ماتقرروا ..
واللحين اللي حابه توصل للوزن اللي تبيه تكتب أسمها و الوزن اللي تبي توصل له وطولها …
وكلنا الله يسمنا بصحه وعافيه .. اللي حابه حبوب متل حبوبي ***** الله أقدر أوفرهم لها .. :)
موفقين ..
هذه حياتي @hthh_hyaty
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
ياحليلكم
ههههههههه
خلاص مني عشرة كيلو لكل وحدة فيكم
الله ينحفني ويسمنكم من غير شر يااااااارب ،،
يابنت بما أنك في امريكا دوري لي حبوب او شي يشيل الدهون ويكحتها كحت بدون أضرار جانبيه ( : "
ههههههههه
خلاص مني عشرة كيلو لكل وحدة فيكم
الله ينحفني ويسمنكم من غير شر يااااااارب ،،
يابنت بما أنك في امريكا دوري لي حبوب او شي يشيل الدهون ويكحتها كحت بدون أضرار جانبيه ( : "
ثاني مشتركة انا طولي. ١٥٨
وزني ٤٥
الهدف ٥٥
انا استخدم العسل والمكسرات وإلحلبة صباح. وميسقور بس مني مستمره عليها
بس لو نتواصل علي الواتس افضل
وزني ٤٥
الهدف ٥٥
انا استخدم العسل والمكسرات وإلحلبة صباح. وميسقور بس مني مستمره عليها
بس لو نتواصل علي الواتس افضل
الصفحة الأخيرة
وزني : ٤١ كيلو ..
طولي : ١٥٤ ..
الهدف : ٥٠ كيلو ..
أستخدم حبوب الحلبه وحبوب خميرة البيره وحليب أنشور ك مكملات غذائيه ..
:)