البتول
ام عبد الرحمن
ترافيان شغلاكم عنا <<<<<< غيرانه عشان مش فاضية تلعبها
غريبة
ربنا يقويكي علي الصيام
وانا موضوع البوب كورن معرفش سعراته كام
كليه مرة في الاسبوع فقط
البتول
ام عبد الرحمن
ترافيان شغلاكم عنا <<<<<< غيرانه عشان مش فاضية...
الحقيني يا اوختشي شكلي وقعت بالمحظور :redface:
لاني استبدلت الغداء كله بكوب شربه كويكر باللحم بس مطبوخه من غير زيت
لاني بصراحه كان نفسي فيها عشان حلقي تعبان
يعني الحين معقوله سعرات( كوب من شربة الكويكر) بيكون اكثر من الغداء المقرر اللي هو (كوب رز مسلوق +كوب خضار مطبوخه+ صدر دجاج+ سلطه خضراء+ تفاحه)
أنا حلفت انتظم بالرجيم ياربي الحين قولولي تبديلي هذا بيخليني اصوم 3 أيام؟ :sad:
غداك يفتح النفس ماشاء الله تبارك الله
اعزميني يوم واعزمك يوم وزوجة العقبي تعزمنا يوم