ماشاء الله تبارك الله الله يهنيك وعقبال ما صير مثلك

جزاك الله كل خير أختي ..,ورده ذبلانه ...

صار لي شهر اتبع الكتاب وتوني أشوف موضوعك المشجع ونتايجك الحلوه ما شاء الله ..

كنت أسوي التمارين بس ..ويومين الراحه كنت محتاره شسوي فيهم . بس الحين عرفت انه لازم يكون

فيه تنظيف للأمعاء لأنها السبب الاساسي للكرش..لذلك نتايجي ما كانت مشجعه ..بس نزل مقاس البطن

1 انش !!!

تراكي ما كنتي دبه كثير
قبل سنتين كنت ألبس مقاس 18 وألحين ألبس 10 باقي مقاس واحد واوصل لمقاسي قبل الزواج 8
وأفضل كتابين ساعدوني هم كتب جورج كروز الله يجزاها خير كل وحده دلتنا عليها
بس انا ما احتفظ بملابسي وانا متينه
أول ما أنزل لمقاس أصغر أوزع ملابسي اللي عندي على خواتي ..علشان اذا سمنت أورط
وأشد حيلي بالريجيم وأرجع انحف ثاني

ما شا الله حافظي على وزنك

ماشاء الله تبارك الله

عقبال كل الدبدوبات اللي زينا

جزاك الله خير اختي على وضع تجربتك