1-انتي من وين
2-وزنك اقل بكثير من طولك..ليش حابة تضعفي اكثر؟؟
3_كم عمرك؟
.........................
.......................



الرجيم المركب
البداية كانت يوم السبت 7\6\2008
كان وزني مع بداية الرجيم\\74كيلو
الأسبوع الأول*400\2كيلو
الأسبوع الثاني*
الأسبوع الثالث*
الأسبوع الرابع*

وش السالفة ياحلم امرأة انتي مثلي في كل شي:27:

فصيلة دمي...................+o......:hahaha:

هلا يا بنوتات

اوركيدا الف الف مبروك نزول الخمسه كيلو ان شاء الله تنزلين اكثر واكثر

وتوصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه والبنات كلهم يارب

انا لاحظت وزني ما ينزل بسرعه مع هالرجيم وفصيله دمي B

يمكن العمر له دور واذا كان الوزن كبير ينزل اسرع من الاوزان الاقل

زهور..

كم أجمالي اللي نحفتيه ؟؟


انا نحفت 2ك خلال أسبوع بس وربي هلكت من شغل البيت والرجيم ..


انا أعتبرها شويه بالنسبه للمجهوداللي أبذله ولقلة أكلي أحيان تنسد نفسي ولا أكل شي ..

هلا ملكة وقتي

والله انا شهر كامل تقريبا 4 كيلو احيانا اخبص بس مااكل شي غير اللي بالرجيم

يعني ممكن اكل سلطه وفاكه في وقت واحد بس

وماكنت اسوي رياضه بس شغل بيتي العادي

بس بديت الحين بالشهر الثاني وبديت ادهن جسمي بزيت الزيتون بالزنجبيل وخل تفاح وارقص

لي ربع ساعه تقريبا كل يوم وابزيدها ( اللي يشوفني يقول انجنت بس ما عليه لجل النحف نسوي اي شي)

وصرت اشرب زنجبيل وماء كثير وان شاء الله تخف هالشحوم اللي لازقه واذا انتهى الاسبوع ابوزن واقولكم

كم نزلت .