ما شاء الله على موضوعك أروع من الرااائع
كامل ومتكاااامل الله يجزاك الجنة يااارب ويارب انك تنحفين بدون ترهل ويصير جسمك مشدود وربي لا يحرمك الأجر ولا يحرمك الصحة والعافية يارب
الصفحة الأخيرة
هدا النظام عندي من مدة طويلة لكني ما عرفت كل التفاصيل الي فية بس الحين وضح الحمد لله انزين خيو بشنو تنصحيني اسوية كل اسبوع 3 أو 7 ايام لان وزني 85 وطولي 158 عشان ابغي ابدأ فية من السبت وياكم و ان شاء الله تنحفين وتصيرين رشيقة بصحة وعافية ويعطيج الي في بالج يارب