مشكلتي دلوعه اسمحيلي ارد تعليمات الريجيم في الصفحه الاولى تاكد ان الشاي والقهوه اعداء الريجيم ومسموح بس بكون واحد من الشاي الصيني بدون سكر اذا لزم الامر
خولة بنت الأزور للأسف انا بديت في الرجيم بس وايد قاسي ما استحملته بس لو ترجعون للرجيم الأساسي راح تلقون فيه خيارات عديدة حتى السمك نقدر ناكله بالأسبوع الاول
خوالة بنت الأزور انا أبي بعد 60 كيلو بس محتارة شلون اطبقه برمضان لأنه أساسه عمد الخلط بمركبات الطعام يعني النشويات ماتصير مع اللحوم
ياريت تفيدوني بهالموضوع
خوالة بنت الأزور انا أبي بعد 60 كيلو بس محتارة شلون اطبقه برمضان لأنه أساسه عمد الخلط بمركبات الطعام يعني النشويات ماتصير مع اللحوم
ياريت تفيدوني بهالموضوع
االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا خربت ابو الرجيم قهررررررررررررررر
لي الان 5ايام ماقدر امسك نفسي اااااااااااااكل كذا بدون رغبه ويش اسوي اعيد الاسبوع الاول
ولا الاسبوع الثاني
واللي خرب على الرجيم اني بديت من اسبوع برجيم رمضان المركب وصرت القط منا ومنا لحد ما خربته
انا مرتاحه لهذا الرجيم وان شاء الله اعيده من اليوم وش رايك
وزاد على المرض والعلاجات وخربطتها لنومي وصيامي
بنات اني استاهل التكفيخ على اكلي قهررررررررروالله منقهره
مروم البطه انا حاسه فيك بس ان شاء الله بواصل تساعديني وتمشين معي
بنات من تشاركني
بنات انا خربت ابو الرجيم قهررررررررررررررر
لي الان 5ايام ماقدر امسك نفسي اااااااااااااكل كذا بدون رغبه ويش اسوي اعيد الاسبوع الاول
ولا الاسبوع الثاني
واللي خرب على الرجيم اني بديت من اسبوع برجيم رمضان المركب وصرت القط منا ومنا لحد ما خربته
انا مرتاحه لهذا الرجيم وان شاء الله اعيده من اليوم وش رايك
وزاد على المرض والعلاجات وخربطتها لنومي وصيامي
بنات اني استاهل التكفيخ على اكلي قهررررررررروالله منقهره
مروم البطه انا حاسه فيك بس ان شاء الله بواصل تساعديني وتمشين معي
بنات من تشاركني
الصفحة الأخيرة
انا قبل سنه كان وزني 105 والحين 98 >>>>7 كيلو خلال سنه الناس ماشاء الله ينقصونا في اسبوع وانا في سنه والله قهر بس باذن الله ناويه نيه على هالوزن في رمضان ياويله مني ويلاه ...
بس مشكلتي وزني بطييييييييئ في النزول بس باذن الله لو انقص 8 كيلو في رمضان تمام التمام ...
الله يعينك لاتياسين واستمري واذا حسيتي انك تبي تخربينها ادخلي القسم والا اطلعي تمشي والا اتصلي بصديقتك..وباذن الله مايجي رمضان الا وانت شكل جديد ...