كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ملاك _ الليل
ملاك _ الليل •
مرحبا حبيبتي الاستاذة ساره
تقبلوني معاكم ؟؟؟؟؟؟؟؟
راح أبدي فيه من باجر ان شاء الله

الأسم : ملاك _ الليل
العمر : 26 سنة
الحالة الأجتماعية : متزوجة و ام لطفلتين
الطول : 170
الوزن : 95
الوزن المراد التخلص منه 35 كيلو
الهدف : 60 كيلو بعون الله
ملاك _ الليل
ملاك _ الليل •
حبيبتي ممكن استفسار
السلطة اليونانية مافيها اي صلصة ؟؟؟ يعني ناشفه ولا ملح و لا زيت ؟؟؟
الأستا>ة
الأستا>ة •
ملاك _ الليل ملاك _ الليل :
حبيبتي ممكن استفسار السلطة اليونانية مافيها اي صلصة ؟؟؟ يعني ناشفه ولا ملح و لا زيت ؟؟؟
حبيبتي ممكن استفسار السلطة اليونانية مافيها اي صلصة ؟؟؟ يعني ناشفه ولا ملح و لا زيت ؟؟؟
مشغووووله ...

هلا يا قلبي .. كيفك؟؟

الله لا يحرمنا من طلتك علينا رغم إنشغالك ... و بإذن الله ما تخلص الإجازة و تبدأ

الدراسة الا و احنا ناقصين فوق العشرة كيلو عشان تشدين حيلك و تتحمسين للرجيم

مع إن رمضان مقبل ...نشوفك على خير يا قلبي ..



طالبه352@..

هلا بك يا عسل ..

كلي موز بس لا تكثرين منه ..

أما التمر فسعراته الحرارية أكثر من الموز فحاولي تتجنبية .. موفقة



tiiti ..

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..

أخبارك يا قمر ؟؟

إيه ينفع و جربي كابتشينو من إنتاج تروبيكا سلم مره يجنن و حلو للدايت ..


ملاك _ الليل ...

صباحك ورد ... هلا بك معنا

و شدي حيلك و نفسك زين للرجيم و تراه مره رائع ..

و السلطة اليونانية ما بتحتاج معك الا ليمون و خل التفاح لأن الجبن و الزيتون

بيعطونك طعم الملح بالسلطة و بهالفترة تجنبي الزيت حتى لو كان زيت زيتون ..

و بالتوفيق غاليتي ...
الأستا>ة
الأستا>ة •
درة البحرين_947 درة البحرين_947 :
تسلمين حبيبتي على الرجيم والمجهود وبالتوفيق ..
تسلمين حبيبتي على الرجيم والمجهود وبالتوفيق ..
برنامجي اليوم الأثنين كان ...

الإفطار: كالمعتاد حليب قليل الدسم مع نسكافية بدون كافيين و بدون سكر ..
و شربت كوكتيل فواكة ( اناناس – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) ...

الغداء: زبادي مع خيار مبشور ..

العشاء: شوربة طماطم ..

و كالمعتاد مشيت ساعة الا ربع و ربع ساعة على الدراجة الثابتة بالإضافة إلى الأعمال

المنزلية ..


تحياتي للجميع ..
humtaro
humtaro •
السلام عليكم


كيفكم مع الرجيم
اختكم لحين صامده
من فيكم وزنت ؟