بنات عندي استفسار" (صنف واحد من الفاكهه)يعني مااكل غير حبه وحده من الانواع المذكورة والا اختار صنف واكل منه باي كميه؟ والحليب برضه (كوب واحد فقط؟)بنات عندي استفسار" (صنف واحد من الفاكهه)يعني مااكل غير حبه وحده من الانواع المذكورة والا اختار...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوه جديده بالمنتدى وقلبت كتير في مواضيع الرجيم ولفت انتباهي موضوع كتبته الاستاذه ساره الله يجزاها خير وهو عن الرجيم المركب تقول فيه: إليكم ريجيم القرن الذي اتبعه المطرب العالمي الاسكندري الاصل (( ديميس روسوس)) الذي نجح اخيرا بعد عناء طويل و بفضل الله تعالى ثم خبيره التغذيه الروسيه فيرونيكا اللتي وضعت له نظام غذائي خاص به اتبعه على مدى 56 يوما و نجح في انقاص وزنه 50 كيلو غرام.يعني بشهرين .. و صديقة بنت عمها نزلت من وزنها 44 كلغ من هالرجيم اللي وصفه لها اخصائي غذاء في لندن و صار جسمها على شعرها على بشرتها شي يجنن من جد انذهل الكل عليها و مو بالسهولة بلغتنا عن هالرجيم من كم يوم بس و قالت انها اتبعته بحذافيرة و ما بزوطت ابد و كانت تسوي رياضية مدة نص ساعة و اغلبها يا مشي او صعود و نزول الدرج .. وانا وأختي قررنا نبدأ هذا الرجيم من يوم السبت على شان نشجع بعض وتذكرتكم قلت خليني اشوف مين يبي ينضم معانا في هذا الرجيم مشان نشجع بعض اكثر وهذا الرجيم منقول من الاخت الاستاذه ساره الحلو في هذا الرجيم ان في بعض الوجبات تقدرين تقررين اللي بتاكلينه .. بس حاولي تنوعين طوال الاسبوع اذا كان الاكل منوع يعني لا تكررين الصنف بثلاث ايام متتالية .. هذا الريجيم ينقص وزنك فى الأسبوع الأول 5 كيلو جرامات، فإذا كنت تريد إنقاص نسبة أقل فاختصر أيام الأسبوع إلى ثلاثة فقط ..مدة الرجيم : (8 أسابيع). وهذا هو الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 واللي شجعني مررررررره اني ابدأه تجربة اختنا اللي تقول انها بدأت الرجيم بوزن : 90 كيلو .. و حققت خلال الأسبوع الأول نزول : 6 كيلو و 300 غرام فأصبح وزني 83كيلو و 700غرام و خلال الأسبوع الثاني : نزلت 6 كيلو فقط .. فأصبح وزني 77كيلو و 700 غرام .. و خلال الأسبوع الثالث : نزلت 5 كيلو و 400 غرام .. و صار وزني 72 و 300 غرام .. و اليوم كانت نهاية الأسبوع الرابع و نهاية الشهر الأول للرجيم و قدرت أنزل خلال هالأسبوع: 7 كيلو و 300 غرام .. بمعنى إن وزني حالياً صار .... 65 كيلو .. خلال شهر واحد بس نزلت حوالي 25 كيلو .. و نزلت عن الوزن المثالي بحوالي 8 كيلو ..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوه جديده بالمنتدى وقلبت كتير في مواضيع الرجيم ولفت...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناااااااااااات يومكم اخضررررررررررررر ان شاء الله وصباحكم ورد ابي اسجل اسماء المشتركات بسم الله وعلى بركة الله نبدأ......... أم الفزعات صمت السنين افنان جده الوفاء الخالد دلع على كبر اميرة الروح بدووووووووووورا ام اريج ام الفهود انا قمر لست انا ام شهد ام القمريين ريانة العود81 احلام4 خوله بنتالازورسابقا مريوفي زوجي العزيز المملكه الحنونه سعاد1400 واناااااااااااا بنت النور 2007 طبعا :22: ههههههههههههههههه لاتنسوني ارجوا من المشتركات ذكر الوزن والطول وفي اخر كل اسبوع تكتب كم كانت وكم نزلت :30: وراح اكتبلكم ان شاء الله شوية ملا حظات تخص الرجيم بس مو اللحين ونتقابل بالليل وناخذ الاخبار ان شاء اللهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناااااااااااات يومكم اخضررررررررررررر ان شاء...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوه جديده بالمنتدى وقلبت كتير في مواضيع الرجيم ولفت انتباهي موضوع كتبته الاستاذه ساره الله يجزاها خير وهو عن الرجيم المركب تقول فيه: إليكم ريجيم القرن الذي اتبعه المطرب العالمي الاسكندري الاصل (( ديميس روسوس)) الذي نجح اخيرا بعد عناء طويل و بفضل الله تعالى ثم خبيره التغذيه الروسيه فيرونيكا اللتي وضعت له نظام غذائي خاص به اتبعه على مدى 56 يوما و نجح في انقاص وزنه 50 كيلو غرام.يعني بشهرين .. و صديقة بنت عمها نزلت من وزنها 44 كلغ من هالرجيم اللي وصفه لها اخصائي غذاء في لندن و صار جسمها على شعرها على بشرتها شي يجنن من جد انذهل الكل عليها و مو بالسهولة بلغتنا عن هالرجيم من كم يوم بس و قالت انها اتبعته بحذافيرة و ما بزوطت ابد و كانت تسوي رياضية مدة نص ساعة و اغلبها يا مشي او صعود و نزول الدرج .. وانا وأختي قررنا نبدأ هذا الرجيم من يوم السبت على شان نشجع بعض وتذكرتكم قلت خليني اشوف مين يبي ينضم معانا في هذا الرجيم مشان نشجع بعض اكثر وهذا الرجيم منقول من الاخت الاستاذه ساره الحلو في هذا الرجيم ان في بعض الوجبات تقدرين تقررين اللي بتاكلينه .. بس حاولي تنوعين طوال الاسبوع اذا كان الاكل منوع يعني لا تكررين الصنف بثلاث ايام متتالية .. هذا الريجيم ينقص وزنك فى الأسبوع الأول 5 كيلو جرامات، فإذا كنت تريد إنقاص نسبة أقل فاختصر أيام الأسبوع إلى ثلاثة فقط ..مدة الرجيم : (8 أسابيع). وهذا هو الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 واللي شجعني مررررررره اني ابدأه تجربة اختنا اللي تقول انها بدأت الرجيم بوزن : 90 كيلو .. و حققت خلال الأسبوع الأول نزول : 6 كيلو و 300 غرام فأصبح وزني 83كيلو و 700غرام و خلال الأسبوع الثاني : نزلت 6 كيلو فقط .. فأصبح وزني 77كيلو و 700 غرام .. و خلال الأسبوع الثالث : نزلت 5 كيلو و 400 غرام .. و صار وزني 72 و 300 غرام .. و اليوم كانت نهاية الأسبوع الرابع و نهاية الشهر الأول للرجيم و قدرت أنزل خلال هالأسبوع: 7 كيلو و 300 غرام .. بمعنى إن وزني حالياً صار .... 65 كيلو .. خلال شهر واحد بس نزلت حوالي 25 كيلو .. و نزلت عن الوزن المثالي بحوالي 8 كيلو ..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوه جديده بالمنتدى وقلبت كتير في مواضيع الرجيم ولفت...
الله يكون بالعون