كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الأستا>ة
الأستا>ة •
مكان خاص مكان خاص :
الاستاذه جزاج الله خير و بجربه و عساه يفيدني و تسلمين
الاستاذه جزاج الله خير و بجربه و عساه يفيدني و تسلمين
صباحكم ورد ...

مكان خاص..

هلا بك و بكل سؤال بخاطرك ..

خلطة الليمون و الكمون لحالها و ذكرت طريقتها برد سابق ..

و الشاي الأخضر أشربة لحالة 3 مرات باليوم بعد كل وجبة و أحيانا احطة مع خلطة

الليمون و الكمون بشكل اوراق خضراء زي النعناع يعني ..

و خلطة قشر القهوة مع الزنجبيل برضوا لوحدها و تنشرب بأوقات القهوة العادية يعني

بالضحى و بالمغربية ..

إن شاء الله يكون كل شي واضح ..



ابتسامة يأس ..

و عليكم السلام و الرحمة غاليتي ..

شوربة الخضار أسلق ( كوسة + جزر + بصل + ثوم + كرافس + بطاطس ) بموية وشوي

ملح بحري بدون إي زيت و لما تستوي أخلطهم بالخلاط ...

و مع الأكل تضيفين لها الليمون ...


باذنجان محشي بالورقيات ..

أحفر الباذنجان من الوسط و لازم يكون قاسي شوي و مااحفره كثر أو تقدرين تقطعينة شرايح

عريضة و تسلقينة شوي بس مو كثر و بعدين دخليه الفرن حوالي ثلث أو نص ساعة بحرارة

متوسطة و لما تطلعينة تحشينة أذا كان مفرغ أو تحطين عليه اذا كان شرائح خلطة مكونة من:

طماطم قطع صغيرة + بصل أخضر + بقدونس + كزبرة + نعناع + ليمون + شوي ملح او

سماق ) .. و ينأكل بارد تماما زي البابا عنوج المتبل ..


السلطة اليونانية ذكرت طرقتها قبل ...


صينية الخضار بالفرن .. اختار كل الخضار الموجودة عندك و قطعيها شرائح و بعدين تبليها

زين مع الليمون و الخل الأبيض و الفلفل الأسود و الأبيض و الكاري و حطي معاها شوي

موية .. يعني بيالة شاهي (استكانة) مو كثير ..

و تقدرين تحطين معاها دجاج بدون جلد أو لحمة بدون دهن ..

و تحطينها بصينية و تسكرينها بورق الالمنيوم ( القصدير ) و تخلينها بالفرن الين

ما تستوي و غالبا تاخذ وقت فوق الساعة ..

و صحتين و عافية على قلبك ..
dalia200002
dalia200002 •
الأستا>ة الأستا>ة :
صباحكم ورد ... مكان خاص.. هلا بك و بكل سؤال بخاطرك .. خلطة الليمون و الكمون لحالها و ذكرت طريقتها برد سابق .. و الشاي الأخضر أشربة لحالة 3 مرات باليوم بعد كل وجبة و أحيانا احطة مع خلطة الليمون و الكمون بشكل اوراق خضراء زي النعناع يعني .. و خلطة قشر القهوة مع الزنجبيل برضوا لوحدها و تنشرب بأوقات القهوة العادية يعني بالضحى و بالمغربية .. إن شاء الله يكون كل شي واضح .. ابتسامة يأس .. و عليكم السلام و الرحمة غاليتي .. شوربة الخضار أسلق ( كوسة + جزر + بصل + ثوم + كرافس + بطاطس ) بموية وشوي ملح بحري بدون إي زيت و لما تستوي أخلطهم بالخلاط ... و مع الأكل تضيفين لها الليمون ... باذنجان محشي بالورقيات .. أحفر الباذنجان من الوسط و لازم يكون قاسي شوي و مااحفره كثر أو تقدرين تقطعينة شرايح عريضة و تسلقينة شوي بس مو كثر و بعدين دخليه الفرن حوالي ثلث أو نص ساعة بحرارة متوسطة و لما تطلعينة تحشينة أذا كان مفرغ أو تحطين عليه اذا كان شرائح خلطة مكونة من: طماطم قطع صغيرة + بصل أخضر + بقدونس + كزبرة + نعناع + ليمون + شوي ملح او سماق ) .. و ينأكل بارد تماما زي البابا عنوج المتبل .. السلطة اليونانية ذكرت طرقتها قبل ... صينية الخضار بالفرن .. اختار كل الخضار الموجودة عندك و قطعيها شرائح و بعدين تبليها زين مع الليمون و الخل الأبيض و الفلفل الأسود و الأبيض و الكاري و حطي معاها شوي موية .. يعني بيالة شاهي (استكانة) مو كثير .. و تقدرين تحطين معاها دجاج بدون جلد أو لحمة بدون دهن .. و تحطينها بصينية و تسكرينها بورق الالمنيوم ( القصدير ) و تخلينها بالفرن الين ما تستوي و غالبا تاخذ وقت فوق الساعة .. و صحتين و عافية على قلبك ..
صباحكم ورد ... مكان خاص.. هلا بك و بكل سؤال بخاطرك .. خلطة الليمون و الكمون لحالها و...
اللهم يا كريم يا قدير يا طالب لكل داعي ....

ان تتم لهذه الاستاذه كل ما تتمنى وترشدها للخير اينما ذهبت ...

اللهم إني أحببتها فيك ...

اللهم ارزقها زوجا تمنته يوما .. يعشقها بجنون ولا يستطيع التفكير في غيرها ..

اللهم نور بصيرتها لاسعاد زوج المستقبل ...

اللهم اجمعني بها في جنتك وجميع الأخوات هنا يارب العالمين ....

===================================

في الحقيقة انا كان لي جسم مميز وفريد الكل يحسدني عليه ...

ويشعروني بالذنب والتعذيب اذا قالوا الله ياداليا تذكرين جسمك كيف كان .:( .

الاهمال وضعف الارادة ونفسيتي اول السنوات من زواجي فرطت عندها بداية السمنة ..

يليها حبي الشديد للاكل ..:22: .

لا استطيع ان اوقف يدي عن طعام يعجبني وغالبا ما يكون نشويات وكربوهيدرات ...

الان اكره شكلي وملابسي ... وانحرج من بطني المتسفط .:( .

وزني 83 وكم غرام ... انا دائما اقول 85 كجم حتى انبه نفسي انا لوين بأوصل ..:eek: .

لذتي في الاكل .. نفسيتي تعبانة يالله عالمطبخ ...

حتى انه اعصابي صارت ما تهدأ الا يوم آكل شوكولاته او اي شئ المهم انه يسمن ..

=========================

هاليومين طايحة سهر بسبب ارهاق متعبني لمشكلة تواجهني ..

طبعا سهر وأكل ... شو بتكون النتيجة .:30: .

واللي يقهر اني اسهر على صحن فصفص كبير وبيبسي ..

ولما تجي الساعة ثمانية او سبعة الصباح اروح للمطبخ .:eek: .

واسوي لي بيض مقلي واقطع طماطم واكل بالشوكة بدون خبز طبعا لاني مازال فيني ذرة احساس يتدلدل مابعد طاح ..:hahaha:

ولا اسوي لي حليب وكورن فليكس بس هذي نادرة ...

الجنان اللي توني طايحة فيه ..

اندومي >>>> ياشين الناس الفاضية ..

وعندي شغالة ولا اعندي نية احرك جسمي ..

قريت رجيمات كثير ....

حاولت معاها في ربع اليوم او اقل ينتهي الاصرار ..

وهذا الدافع المتدحدر مجنني ...

اليوم ...

اليوم بس ...

هذا الرجيم اللي ابيه ....

هذا الرجيم اللي حبيته ...

هذا الرجيم اللي اقنعني ...

طبعا للاسف انا قريته بعد ما شربت علبتين بيبسي وفصفص .:eek: ..

لكن اصريت .. والان الساعة الثامنة صباحا ..

توني يادوب خلصت كاست لبن وثلاث حبات كيوي وحبة خوخ ...

<<<< خبرك المعدة كبيرة وتكفي حمايل ..:hahaha:

وراح احذف اليوم وجبة الغداء وراح تكون بس العشاء ...

صراحة اكثر شئ يعجزني في الرجيمات اني اقوم اسوي وجبات خاصة ما يضبطها غيري مثل الستيكات اللي اموت عليها ..

حلو اني اتصل على مطعم ويجيب لي لحد البيت .. هذا يكون دافع ..

=========================================

حبيت اسألك هل فيه امل ابدل وجبة باندومي >>> ما تتوووب ...

كمان انتي قلتي شوربة خضار هل المقصود ايدام او مرق خضار بالطريقة المعتادة؟

وكم لك الحين وفي اسبوع ماشية وكم خسيتي زيادة الله يبارك فيك ولك ..

ماشاء الله تبارك الرحمن .

==========================================

المشكلة زوجي يحبطني مثل مكان خاص ...

بس ماراح اخبر احد نهائي وانا توني مستلمة مكافأة وراح اروح بنفسي اقضي اغراض الرجيم ..
gogoosh75
gogoosh75 •
مرحبا للجميع ...
والحمدلله على سلامتج يا tiiti وما تشوفين شر ومبروك على الكيلوين آنا مثلج تقريبا :) وشدي حيلج عشان نوصل مواصيل الأستا>ة إن شاء الله ,,,,
ولاتنسين يومياتج يا أستا>ة وخلج بنفس الحماس عشان نكون بنفس مستوى استاذتنا سارونة ،،،،،،،
بس بغيت أسأل وين باقي البنات اللي كانوا معانا بالرجيم ما حطوا نتايج الأسبوع الأول ؟؟؟؟؟
ابتسامة يأس
ابتسامة يأس •
الله يسعدك ويجزاك الجنة على الطرق
والله تعبتك معاااي بكثرة أسئلتي

بس بإذن الله ما في شي عند الله يضيع

ان شاء الله راح توصلي للوزن اللي تتمنيه
الأستا>ة
الأستا>ة •
داليا للهدايا ..

يا مساء الورد و الجوري غاليت دلوووو ..

كيفك يا قلبي عساك دوم بخير ..

تدرين أن دعوتك هذي جت على القلب .. كنك بوسط القلب و تدرين وش فيه ... :26:

(اللهم اجمعني بها في جنتك وجميع الأخوات هنا يارب العالمين )....

يا ربي يسلم قلبك و روحك من كل شر ..

============================== =====

و في الحقيقة كلنا نتندم و نتحسف عدد شعرات راسنا وجسمنا أذا أحد ذكرنا أو شفنا

صورنا و كيف كنا قبل .... :(

بس حس الشعور بالذنب عندنا عنده هبووط حاد يرتف ساعات و يرجع ينزل سنين ..

و كن ما فيه شي نحط حرتنا فيه الا الأكل ..

ربك ستار و الحمد لله أنها جت على كذا ..

=========================

حبيبتي بالنسبة للرجيم تقدرين تستخدمين فيه بعض الأكلات اللي من برا

مثل السلطات تقدرين تاكلين سلطة السيزر من ماكدونالز أو كودو و السلطة اليونانية من

هرفي ..

و بعد الباذنجان المحشي تقدرين تاكلين البابا غنوج من برا البيت يعني لا حسيتي أنه

مكسلة أطلبيها بس لا تهفك نفسك بزيادة و تطلبين شي ثاني :22: حذاريكي ..

الاندومي حاولي ما تقربيها لأنها مو من ظمن البرنامج ..

و الشوربة حقت الخضار ذكرت وصفتها من قبل و هي غير عن الإيدام مره ..

هذا ثاني أسبوع لي يا قمر و الحمد لله ماشية تمام للحين و اهلي صايرين يشجعوني

أكثر بعد ما كانوا يحطموني :42: ..

============================== ============

و إذا على زوجك بيحبطك كم يوم بس إذا شافك جادة بتلاقينه واقف معاك لأنه بينسط

من النتيجة بعدين ..

و الوجبات حقت هالرجيم يقدر ياكلها إي شخص عادي لأنها منوعة و مو قاسية زي

باقي الرجيمات ..

شدي حيلك و عزيمتك يا قلبي و لا تخلين شي يوقفك و بإذن الله ربي بيهونها علينا

و يسهل باقي الأيام ..

موفقة يا قلبي ..


gogoosh75..

منورة هالصباح يا قلبي و عقبال ما تنزلين أكثر هالأسبوع ..


ابتسامة يأس..

تعبكم راحة يا عمري .. و ربي أني احبكم من كل قلبي ..

الله يوفق و يسعد الجميع بالنتائج الحلوة بداية كل أسبوع و إن شاء الله ما يجي رمضان

الأ و احنا منزلين و مثبتين أوزانا الجديدة ...


قلبي معاكم و الله حبايبي ... موفقين