نشمية الروح
•
مشكورة اختي مملوحة فوشي الله يبارك فيك
% ريماس% :
بالتوووفيق وسن بنت الحريه ماذكر بالاسبوع الثاني فيه دجاجبالتوووفيق وسن بنت الحريه ماذكر بالاسبوع الثاني فيه دجاج
اختي دنيا الحسايف الف شكر اختي والله ريحتيني بس الي مضايقني ان الاخت الاستاذة صاحبة الموضوع نازلة علية 6 كيلو وانا عم قيس عليها :26:
ههههههههههههه عم تمزحي والله معقول <<<<<<من الصدمة مو عارفة شو تقول .............وربي اجتني صدمة عنيفةى بعد :22:
كيف مافي دجاج !! لاتقوليها :42: اخاف مخبصة الدنيا انا
في بالعشاء شوربة بصل ودجاج
او سلاطة سيزر مع دجاج
!!!!!!!!!!!!!
صح كذا ولييييييييييييييييي رايحة اشوف اخاف وقت التصوير خبصت :eek:
يعني انتي ما كنتي تاكلي دجاج تذكري الله يرضى عليك ليكون ناسية واذا ما اكلتي بليز كم نزلتي الاسبو التاني :26: :26:
ههههههههههههه عم تمزحي والله معقول <<<<<<من الصدمة مو عارفة شو تقول .............وربي اجتني صدمة عنيفةى بعد :22:
كيف مافي دجاج !! لاتقوليها :42: اخاف مخبصة الدنيا انا
في بالعشاء شوربة بصل ودجاج
او سلاطة سيزر مع دجاج
!!!!!!!!!!!!!
صح كذا ولييييييييييييييييي رايحة اشوف اخاف وقت التصوير خبصت :eek:
يعني انتي ما كنتي تاكلي دجاج تذكري الله يرضى عليك ليكون ناسية واذا ما اكلتي بليز كم نزلتي الاسبو التاني :26: :26:
soso162
•
الفطور :حبه تمره
الغداء:2 لبن زبادي
العشاء:كباب مشوى(ممكن بدل الدجاج المشوى)
تري اكلت التمره لان باص النادى جاء وما لحقت افطؤر
اليوم 3 من الاسبوع 3 لكن عشان خبصت امس حاعيدوا من جديد
يسير اليوم 1
مبروك يا نشميه
اهوه بدات معاك وحتابع يومياتك وانت كمان ياريت اتابعى معاى يومياتى
عشان يكون حماس اكثر ونواصل
الغداء:2 لبن زبادي
العشاء:كباب مشوى(ممكن بدل الدجاج المشوى)
تري اكلت التمره لان باص النادى جاء وما لحقت افطؤر
اليوم 3 من الاسبوع 3 لكن عشان خبصت امس حاعيدوا من جديد
يسير اليوم 1
مبروك يا نشميه
اهوه بدات معاك وحتابع يومياتك وانت كمان ياريت اتابعى معاى يومياتى
عشان يكون حماس اكثر ونواصل
برنامج الأسبوع الثاني :
العشاء:
أو اناناس طازج - شمام - فراولة .
او شوربة بصل و دجاج.
أو شوربة سمك ..
أو توست مع جبنة قريش ..
أو سلاطة عيش الغراب (فطر) ..
أو مسلوق فاصوليا خضراء..
أو سلاطة شرقية دجاج مع خضراوات ( السيزر )..
العشاء:
أو اناناس طازج - شمام - فراولة .
او شوربة بصل و دجاج.
أو شوربة سمك ..
أو توست مع جبنة قريش ..
أو سلاطة عيش الغراب (فطر) ..
أو مسلوق فاصوليا خضراء..
أو سلاطة شرقية دجاج مع خضراوات ( السيزر )..
هلا شو اخباركم
اليوم ازنت لقيت وزني نازل كيلوان شاء الله ينزل اكر لني مليت من ثبات الوزن
بنات عادي اشرب عصير باليرو من عند دكتور نيوترشن لنو عصر خالي من السكر ومخصص الرجيم
ردو على بليز وطاجن الخضار مع البيض المسلوق كيف تسونه وعادي ابدل الدجاج التندوري بس تكه دجاج انا اسويها بروحي
اليوم ازنت لقيت وزني نازل كيلوان شاء الله ينزل اكر لني مليت من ثبات الوزن
بنات عادي اشرب عصير باليرو من عند دكتور نيوترشن لنو عصر خالي من السكر ومخصص الرجيم
ردو على بليز وطاجن الخضار مع البيض المسلوق كيف تسونه وعادي ابدل الدجاج التندوري بس تكه دجاج انا اسويها بروحي
الصفحة الأخيرة