ام رغد3000
ام رغد3000
Ms.Yasmin اكتبي ومايردك الا لسانك ولا تخجلين احنا اخواتك ونساند بعض ونشجع بعض وبصراحة والله انك صاادقة مهما نكون حلوات وشعور حلوة وبياض و و و بس الجسم يلععععععب دووووووور صح واليوم لي الرابع والحمد لله تسهلت امي قبل شوووي هزئتني قالت اكلي خبزة بر على الاقل وش ذا الاكل فاكهة وخضرة قلت لامي نباتية انا قالت ليش الاخت شجرررة خخخخخخخخ جد جد جد مبسووووووووووطة ولله الحمد اني باليوم الرابع بناااااااااااات بتوزنون الاسبوع الاول ؟؟ انا بوزن الاسبوع الثاني علشان وزني كبييير ابي ينقص بسرررعة بس باللي نقصة واليوم الاربعااااااااااااااااااااااااء وعندنا جمعة بنااات الله يعيييييييييييييييين حلويات ومكسرات وقهوة وشاي ولا ابي اقولهم اني مسووية ريجيم وش الحل ؟؟ علموووووووووووووووووووني ؟؟ انتظركم يا قلبي يا Ms.Yasmin اية السكر ينزل بعض الاحيان اخذي فيتامين انا اخذ فيتامين سينتروم علشان عندي هبووووووووط بالدم وبعض الاحيان احس بدوووخة وخمووول ومشكووورة يا قلبي
Ms.Yasmin اكتبي ومايردك الا لسانك ولا تخجلين احنا اخواتك ونساند بعض ونشجع بعض وبصراحة...
الله يسعدكم بنات تعجبني الروح المرحة والتشجيع وكاننا اخوات وبالفعل اخوات في الله
الله يحفظكم وينحفكم بصحة وعافية>>
انا للحين مافطرت يومي يبدا بعد الظهر الصباح مااشتهي اكل شي مرة ..
وبفطر فاكهه وبعدين سلطة يونانية والعشا يكون خضار سوتية...
بجد بنات وانا اقرا هالرودو اعطيتوني دافع اني انحف واواصل
ويااااااااااارب مااخبص
والبس قياس 38 ياااااارب
ودي انقص 10 كيلو فقططططططط ....
:26: :26: :26:
ياانا مليت من جسمي
*ام شهد*

الله يتمم عليك يااارب ان شاء الله نكون الرابحات الكبيرات << اخس ياللغة خخخخخخخخخ

ودي اووووووووووووووووزن بس بصبر لين اكمل اسبوعين

سحابة خير

هلا وغلاااااااااااا وحياك انا من الرياض يا قلبي بس احب الشرقييية بذات كوبر شندني <<هذا اللي نفخك ههههههههههه

واعتبريني كني بديت معاك بس تشجعييييييييييييييي وانا مستعدة اساعدك يا قلبي

ام رغد 3000

هلا باللي تخبص هههههههههههههه

ان شاء الله اليوم مستمررة وان شاء اله توصلين للي تبينة

بنااااااااااات اليوم سويت الغداء ايدااااااااااااااااام خضار لان عجزت اتقبل السوتية

وبعدين هي الت شوربة خضار بالطماطم يعني ايدام وحطيت شوي ملح وبهار شووي لان بجد بجد عجزت اتقبل بدون ملح خفييف وبهار وووبس
&quot;بسمة الحيــاة&quot;
ريانة العود 81
يااااااااااااامرحبا الف بعودتك يالغالية كذا فرحتيني اللى يقويك وينحفك ومايخالف ابدي من السبت اهم الاستمرار واحنا ويااااك
Ms.Yasmin
كلاماااااااااك عسل وحكمة واللة انك صادقة بكل الي قلتية اهم شي التنفيذ وبالفعل بدء العد التنازلي
للمجموعة الثالثة اليوم كان لي موعد مع الكتور وقست الوزن نزلت بس مو واجد مو حق الجوع معا اني خبصت يوم على الفطور لكن نعمة مكنا لاقينها
ورااااااااااااااااااح انظر باقي ثلاث ايام
ام شهد
راح اخذ لقب الرابح الاكبر بعون الله عليك بس شدي الهمة
وياانا مليت من جسمي
متابعتك الصباحية ممتازة الله يوفقك وينحفك
سحابة خير
بداية موفقة
ام رغد
والله انت الروح المرحة بالتوفيق وتلبسي الي تبي
ياانا مليت من جسمي
بسمة الحياة

هلا وغلا كيفك اليوم ؟؟
&quot;بسمة الحيــاة&quot;
اليوم نازلة لاهلي وبقعد ثلاث ايااااااااام :) والله يستر من التخبيص وخصوصا في الجمعات وانا راح اعرف اني مخبصة مخبصة:(