الله يبارك فيك يا ريانة العود81 عقبالك يااارب

مبروووووووووووووووووووووك يا ام الفزعاااااااااااااااااااات جات الف مبرووك عقبال البنات ياارب

يلااااااااااا بشروووووووووووووووووووني وش اخبار الوزن ؟؟

دلع14

حبيبتي ترى النفسية تلعب دوووور حبيبتي تشجعي معانا وان شاء الله تكونين رشيقة

بسمة حياة

هلا وغلااااااااااااااااااااااااااااااااا وشلونك وش اخبارك شدي الهمة

فالفيت روز1

كيفك عيووني

ليلو الحبوبة يا قلبي لاتستسلمين كل مااحسيت بضيقة صدرر من هالجسم والتخبيص قومي وصليلك ركعتين وانوي ان هالصلاة ان ربي يسهل ويصبرك على هالريجيم

الوفاء الخالد ايش الاخبار ؟؟

مس ياسيمين

وينك يا عيوووووووووووووووووووووووووووني وش صار معاك بشرينا

tagee
كيفك يا دباااااااااااااااا يا مفجووووووووووووووووعة وايش صار معاك بشرينا

بنت النور2007

اخبااااااااااااااااااااااااااارك وين اختفيتي ؟؟

دنيا الحسايف

بشريناااااااااااااا

% ريماس %

وش اخبارك ؟؟

ام رغد3000

كيفك ؟؟

صمت السنين

كيف يا قلبي وش اخبارك وكيف الريجيم

ام عبدالمجيد
كني قريت انك نزلتي صح او انا غلطانة ؟؟؟

الملكة الحنونة

ايش اخباااااااااااااااااااارك ؟؟

شوق الحبيب
كيف الريجيم عسى ان شاء الله مافي تخبيص ؟؟

كلللللللللللللللللللللل البنات اللي ماذكرتهم وينننننننننننننننك وكيف الريجيم ؟؟

كيفك يانا يانا ان شالله صحتك تمام اهنيك من كل قلبي على الانجاز الرهيب
اليوم اول يوم في الاسبوع الثاني من الصبح مااكلت غير تفاحة وتوست وجبنة والله يوفقنا وننزل هالاسبوع خمسة كيلو ويستر علينا من الحريم وعزايمهم مايجون غير بالوقت الحساس

طبعاً

الاسبوع الثاني يكون النزوووووووول بطيئ نوعا ما بس لاتيئسون لانة سبحان الله هذي مرحلة تهيئة للدهون علشان تنزل

طبعا ببدأ امشي يوميا بعون الله + مرة باليوم ملعقة بذرة الكتان سفوف مع ماء+ تمارين الاخت مهمومة مرة

يلااااااا يا بنااااااااااااااااااااااات خلونا نتشجع واللي خبصوا شوي مو مشكلة ابدي من بكرة لا تعيدون الاسبوع ابدوا بالاسبوع الثاني

مبروك حبيبتي ام عبد المجيد عقبال ماتنحتي جسمك