ياانا مليت من جسمي :

طبعاً الاسبوع الثاني يكون النزوووووووول بطيئ نوعا ما بس لاتيئسون لانة سبحان الله هذي مرحلة تهيئة للدهون علشان تنزل طبعا ببدأ امشي يوميا بعون الله + مرة باليوم ملعقة بذرة الكتان سفوف مع ماء+ تمارين الاخت مهمومة مرة يلااااااا يا بنااااااااااااااااااااااات خلونا نتشجع واللي خبصوا شوي مو مشكلة ابدي من بكرة لا تعيدون الاسبوع ابدوا بالاسبوع الثاني

طبعاً الاسبوع الثاني يكون النزوووووووول بطيئ نوعا ما بس لاتيئسون لانة سبحان الله هذي مرحلة...