روض الغلا
انا زيك اكل مافية ملح مااكلة ابدااااااااااااا فـ انا احط ربع ملعقة ملح مع الاكل بس هااه شووي
واكلهم مع ليمونة صفراء
اما من ناحية الاكل رجااااااااااااااااء يا روض الغلا كل يوم غيري في الاكل كل شوي نوع علشان تنزلين
اما الحليب براحة ماادري مااظن يصلح تشربينة اي وقت بس في حالة وحدة
اذا حسيتي انك يا تخبصين يا حليب اختاري حليب خالي الدسم اشتري حليب رشاقة وحطي نسكافة بدون سكر
النسكافة تحصلينة بالسوبر ماركات الكبيرة
شوفي يا قلبي الاسبو الاول نوع ماء ممل لكن بعطيك طرق تصلحين فيها الخضار دقايق بدور الصفحة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662&page=229
شوفي طرق استخدمها بالاكل الذ واطعم اخر رد دعواتك اختي وي استفسارات انا جاهزة :26:
hh-29
يا قلبي انتي بأي اسبوع ؟؟
دلع14
يا عمري انتي مشكوووووووووووووووورة واعتبرية واصل
مريوفي
مشكورة يا قلبي على كلامك العسل يا عسل
شوفي طرق استخدمها بالاكل الذ واطعم اخر رد دعواتك اختي وي استفسارات انا جاهزة :26:
hh-29
يا قلبي انتي بأي اسبوع ؟؟
دلع14
يا عمري انتي مشكوووووووووووووووورة واعتبرية واصل
مريوفي
مشكورة يا قلبي على كلامك العسل يا عسل
بنااااااااااااااااااااااااااااات رجاءِ اللي تبي وزنها بعون الله ينزل لا تمشون على اكل واحد
كل يوم غيري لو حنيتي لوجبة اكلتيها قبل مو مشكلة عادي بس اهم شي ماتكونين ماكلتها امس وتاكلينها
اليوم
مثاااااااااال
الاحد بتتغدين سلطة يونانية
الاثنين غيري اكلي خضار مسلوقة او فاكهة
الاثنين حنيت للسلطة اكليها عادي
فهمتوا يا بنااااااااااات
المشششششششششششششششششششششششي ضروووووووووووووووري علشان تنزلين وتختفي
الارداف
كل يوم غيري لو حنيتي لوجبة اكلتيها قبل مو مشكلة عادي بس اهم شي ماتكونين ماكلتها امس وتاكلينها
اليوم
مثاااااااااال
الاحد بتتغدين سلطة يونانية
الاثنين غيري اكلي خضار مسلوقة او فاكهة
الاثنين حنيت للسلطة اكليها عادي
فهمتوا يا بنااااااااااات
المشششششششششششششششششششششششي ضروووووووووووووووري علشان تنزلين وتختفي
الارداف
الصفحة الأخيرة
بس اولا ما لقيت النسكافيه هذا
والملح وشلون ناكل بدونه مقدر اكل استفرغ
وبعدين ردي على كل اسئلتي الله يخليك ليش بس واحد
:09: تعبت ابي انزل وزني عشان احمل شنو الطريقه
والي انزلت السبوع الاول 5كيلو تقول ايش اكلت وشنو
سوت بالحرف الواحد
شاكره لكم