كيكفم بننننننننننننننننننننات

ان شاء الله ماااشين على الجريم

عموما ً حبيت ابلغكم ان غيرت الرجيم :(

والله بنحفنا بصحه وعاااااااااافيه ياااارب

اخواتي انا تركت كم يوم راحة واكلي بسيط وايام ارتفع وزني4 كيلوو والله قهر جلست 2 اسبوعين وانا انزل فيهم وطلعو بيومين :( والله خايفة ودي امسك رجيم تاني ومترددة مو عارفة

اوووووووووووه

يمكن انتي من الناس اللي بسرعه تزيد اوزانهم

الله يعينك وتنزلين يارب

دنيا الحسايف كم وزنك الآن


بصرااااااااااااااااحة قررت أغير الرجيم ماناسبني خمسة كيلوا فقط الأسبوع الأول وعليها

جسمي توقف على الخمسة قررت أغير الريجيم إلى أي ريجيم آخر

الاسبوع الرابع نزلت






2 كيلو


معناه نزلت عالريجيم الشهر الاول 7:5 كيلو


الاسبوع الاول 3 كيلو

الاسبوع الثاني 1 كيلو

الاسبوع الثالث 1:5 كيلو

الاسبوع الرابع 2 كيلو رغم اني ما مشيت الا 3 ايام واخذتلي يوم كامل تخريييييييب قوي شكل الريجيم يبين مع مرور الوقت عشان كذا اقولكم صبروا للاخير

ادعولي انزل ازيد الشهر الثاني