السلام عليكم للجميع ,,, وسلام خاص لج يا أستا>ة وموفقة إن شاءالله في جميع أمورحياتج والله يبعدج عن العين ,,,,,وسلامي للأخت الغالية THALIA_EMPIRE وأقول لج خلج مداومة على الرجيموإن شاءالله ما يخيب أملج وعن نفسي آنا ألحين مخففه ( يوم جذيه ويوم جذيه) عشان نفسيتي شوي تعبانة بس ما تدرين يمكن أرجع لكم في يوم من الأيام؟؟؟؟

عزيزتي الاستاذة كيف صحتك الان ، شنو أخبارك انشالله بتكون صحتك اتحسنت يا رب

سلامات استاذه توني اقرا الردود وعرفت انك مريضه

ما تشوفين شر

THALIA_EMPIRE ...

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..

كيفك يا قلبي ؟؟ ووش أخبار الميزان معك ؟؟

ما أبيك تحبطين و تتشأمين يا قلبي و ربي ضايق صدري معك ..

سألت الأخصائية اليوم عن هالثبات قالت لي بالحرف الواحد :

( مرحلة ثبات الوزن مرحلة طبيعية في الرجيم و خصوصا للمرأة بسب الدورة الشهرية و

تغير الهرومونات بجسمها, و كثرة الرجيمات المتكررة أو استعجال النتائج له عامل نفسي

على الجسم ..

و الاهم ان هالمرحلة كل النزول يكون بطي فقط لأن الجسم من الداخل قاعد يستفيد من الدهون

المتبقية بتوزيعها في اجزاء الجسم لتكون متوازنة أكثر ..)

و قالت حكي كثير بس هذا اللي فهمته منها ..

و بالمختصر ابيك تشدين على نفسك اكثر و تكملين و ما توقفين لأن جسمك ما وقف عن

النزول و ثبت .. قاعد يوازن كمية الدهون و السوائل في باقي أجزاء جسمك ..

و شوفي يا قلبي اذا استمرت معك هالحالة خذي يوم مفتوح بس بنهاية أسبوعك و ارجعي

ابدي من جديد و مو شرط تكملين بالمركب تقدرين تبدين برجيم خفيف و سعراته الحرارية

تكون مقبولة فيه رجيم السوائل مدحته لي الدكتورة لأنه يعتمد على العصير الطازج و

الشوربات و منتجات الالبان ..

و فيه الرجيم الكميائي المطور بأحاول أنزله لكم بهاليومين ..

و الرياضة خليك مستمرة عليها كل يوم نص ساعه و كثري شرب موية قد ما تقدرين و حاولي

تبكرين بوقت العشا لأن هالنقطة فادتني كثير و اتوقع انها كانت عامل من العوامل اللي ساعدت


على نزول وزني اني كنت اتعشى بدري و انام بدري و قليل لما كنت اسهر ..


المهم يا قلبي ابي اشوف احلى اخبارك مع احلى ابتسامه منك ..

والله كريم .. أوروفوار حبيبتي



مكان خاص ..

هلا و غلا و الله يسلم عمرك عيوني ..

وين الناس من زمان عنك ؟؟؟

شوفي يا غالية إذا اقتصرت المجاملات الاجتماعيه و الفالات على شي مفيد بالعكس

ما راح يضرك و لا بيخرب الرجيم يعني المشروبات الساخنة بدون سكر و الفواكهة

ممتازة بتكون لكن الحلويات و المقالي حاولي تبتعدين عنها كثر ما تقدرين ..

و بالنسبة لصحتي الحمد لله احسن بهاليومين بس المنديل و انتي بكرامه صاير ما يفارقنتي:hahaha:
موفقة يا قلبي ..


ام اتوم ..

يسعد مساك عزيزتي ..

الله يعافيك إن شاء الله و يسهل عليك بداية هالرجيم على خير و سعه ..

و بإذن الله أن مستمرة بالمتابعة على البرنامج و على البنات ..

أتمنى لك رجيم موفق معانا ... و صحة و رشاقة بإذن الله ..





gogoosh75 ...

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..

مساك الله بالخير عيوني .. كيفك يا غالية ؟؟

طمنينا عليك و خلينا نسمع عنك أخبار طيبة .. و إذا نفسيتك تعبانة حبيبتي نصيحة مني

لا تحطين حرتك بالاكل كثري من الصلاة و الذكر و الدعاء و ربي بينور لك حياتك و يسهل

لك كل حياتك ..

و اذا كان الرجيم هو السبب حاولي تغيرينه باي رجيم يناسبك يكون افضل لك عيوني ..

قلبي معاك ..



فلسطين الدنيا ..

هلا و غلا حبيبي ..

الحمد لله أحسن بكثير و ان شاء الله بالرد الجي بكتب لكم أخر اخباري بالتفصيل

لأن اليوم و مثل كل صباح سبت موعدي مع الميزان ..

و إن شاء الله تفاصيل الشهر الاول راح اكتبها مفصلة برد قادم ..

و مشكورة يا كل الغلا عن سؤالك عني .. الله لا يحرمني من طلاتكم حبيباتي ..

السلام عليكم
هلا والله حبيبتي الإستاذة سارونة
شو أخبارج وش مسوية عساج إلا بخير يالغالية .. إشتقنالج والله
وشو أخبار الريجيم معاج إن شاء الله عال العال؟
حبيبتي يزاج الله ألف خير وماقصرتي والله تعبناج ويانا كثير
وألف شكر لج لأنج سألتي الدكتورة والحمد لله على كل حال
بس أنا بعدي صامدة وماودي أغير الريجيم لأن الريجيم المركب كثير عاجبني ومرتاحة له
ويمكن هذي بعدها البداية وإن شاء الله أكيد في نقصان بس مستغربة من الثبات يوم الأثنين بيكون موعدي مع الميزان وبكمل الإسبوع الثالث وبدخل بالإسبوع الرابع وإن شاء الله اللي كاتبه رب العالمين بيصير
والله كريم
ويزاج الله ألف خير على التعاون ولا تنسين تحطين وصفات الإسبوع الرابع ياإختي
:26:
أوروفوار