كللوووووووووووووووووووووووووووش اخيرا احد صار يكلمني فقدت الامل صراحة
قصي انتي شخبارك حاولي تشدين حيلك هالاربع ايام قبل العيد لو ننزل لو كيلو واحد
الله يوفق الجميع
أهليييييييين بناااات
وحشتوني كثير كثير... للأسف ما قدرت أدخل عشان الاختبارات وكذا وأنا في الثانوية
بس خلاص بما إنه ألحين اجازة.. صرت كل يوم اسوي رياضة ساعة ونص يومياً وألقى وقت فراغ كثيير!
والزين في هالريجيم ان كل اسبوع أهون من الثاني بكثيير، يصير عندك خيارات أكثر بمرور كل اسبوع.. أنا الآن في اليوم الأول من الاسبوع الرابع وفي بداية الريجيم كان وزني 84، والآن 78 وشوية غرامااات..
بأقول لكم سالفتي
سويت ريجيم الاسبوع الأول، ويوم جا اليوم السادس من الاسبوع الاول سويت عملية بسنوني، وواصلت الريجيم لليوم الاخير من الاسبوع الاول بعدين وقفته عشان العملية (الصحة أهم من خسارة الوزن) .. وكنت ناحفة في الاسبوع الاول 4 كيلو وصار وزني 80، ولما وقفت الريجيم لمدة يومين زدت كيلو واحد بس..
وعشان ارجع للريجيم، قمت سويت يوم واحد من ريجيم الاسبوع الاول وكملت من ريجيم الاسبوع الثاني. وللحين ماشية ولله الحمد وفي الاسبوع الرابع، ووزني مثلما قلتلكم 78 وبدون رياضة (الرياضة ما صرت اسويها الا من خمسة أيام بس) وبعض الاحيان تجيني حالة واشرب ليمون مع موية دافية مو منتظمه عليه مرة يعني.... وبس!
وحشتوني من جد والله :D ومرة مستانسة انا على هالريجيم، خصوصاً ان الاكل يسمح لك بإنك تطلعين وتآكلين من برا
وان شاء الله على بال ما اخلص من هالريجيم واكمل الثمان اسابيع يصير وزني 70 ع الاقل، ادعووولي
وبعدين اسوي اي ريجيم واوصل 65، عشان يطلع حلوو مع طولي ( طولي 165 )
وهالريجيم لاحظت انه يخلي الجسم حلوو مو شرط يبين في الميزان، ولكن يعيد ترتيب الجسم، وكل اهلي لاحظوووا، واخوي اللي ما يلاحظ شي ابداً لاحظ اني نحفت يقول لي نحفتي مرة :D
وحشتوني كثير كثير... للأسف ما قدرت أدخل عشان الاختبارات وكذا وأنا في الثانوية
بس خلاص بما إنه ألحين اجازة.. صرت كل يوم اسوي رياضة ساعة ونص يومياً وألقى وقت فراغ كثيير!
والزين في هالريجيم ان كل اسبوع أهون من الثاني بكثيير، يصير عندك خيارات أكثر بمرور كل اسبوع.. أنا الآن في اليوم الأول من الاسبوع الرابع وفي بداية الريجيم كان وزني 84، والآن 78 وشوية غرامااات..
بأقول لكم سالفتي
سويت ريجيم الاسبوع الأول، ويوم جا اليوم السادس من الاسبوع الاول سويت عملية بسنوني، وواصلت الريجيم لليوم الاخير من الاسبوع الاول بعدين وقفته عشان العملية (الصحة أهم من خسارة الوزن) .. وكنت ناحفة في الاسبوع الاول 4 كيلو وصار وزني 80، ولما وقفت الريجيم لمدة يومين زدت كيلو واحد بس..
وعشان ارجع للريجيم، قمت سويت يوم واحد من ريجيم الاسبوع الاول وكملت من ريجيم الاسبوع الثاني. وللحين ماشية ولله الحمد وفي الاسبوع الرابع، ووزني مثلما قلتلكم 78 وبدون رياضة (الرياضة ما صرت اسويها الا من خمسة أيام بس) وبعض الاحيان تجيني حالة واشرب ليمون مع موية دافية مو منتظمه عليه مرة يعني.... وبس!
وحشتوني من جد والله :D ومرة مستانسة انا على هالريجيم، خصوصاً ان الاكل يسمح لك بإنك تطلعين وتآكلين من برا
وان شاء الله على بال ما اخلص من هالريجيم واكمل الثمان اسابيع يصير وزني 70 ع الاقل، ادعووولي
وبعدين اسوي اي ريجيم واوصل 65، عشان يطلع حلوو مع طولي ( طولي 165 )
وهالريجيم لاحظت انه يخلي الجسم حلوو مو شرط يبين في الميزان، ولكن يعيد ترتيب الجسم، وكل اهلي لاحظوووا، واخوي اللي ما يلاحظ شي ابداً لاحظ اني نحفت يقول لي نحفتي مرة :D
*وهايب*
•
اتمنى افادتي البنات اللي طبقو الرجيم المركب ونزل وزنهم عليه .
هل ترجع الكيلوات بعد ترك الرجيم اول لأ ؟
ولو حافظت بعد تركه هل ترجع بالفعل او لا ؟.
هل ترجع الكيلوات بعد ترك الرجيم اول لأ ؟
ولو حافظت بعد تركه هل ترجع بالفعل او لا ؟.
الصفحة الأخيرة
وربي ضحكتيني دنيا ههههههههههههههه
اهلين حبيباتي كيفكم ؟؟
عن نفسي ملخبطه على الاخر وربي لاني تركت المركب وابتديت بالشوربه الحارقه
ومن بعدها قمت الخبط لكن وزني الحمدلله ثابت ماتغير لاني امشي يوميا
وعلى فكره يابنات ..
الي تلخبط في اكلها .. تحاول تمشي اقل شي نصف ساعه مشي سريع وربي
راح يثبت وزنها ولا يزود بأذن الله ..
طمنوني عنكم انتم انشالله ماشين ...
ياخوفنا من الي جاي ههههههههههههههههههههههه
بايات كثيراااااااااات ..